Những bộ cánh lộng lẫy nhất tại Cannes 2019

"Nàng công chúa" của Hollywood Elle Fanning

Minh tinh Elle Fanning như một nàng công chúa bước ra tại buổi công chiếu phim “Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood” (Once upon a Time in Hollywood).

Cặp đôi Priyanka Chopra và Nick Jonas

LHP Cannes giống như một “kỳ trăng mật” đối với cặp đôi mới cưới Hoa hậu Thế giới Priyanka Chopra và ca sĩ Nick Jonas.

Karolina Kurkova

Siêu mẫu Karolina Kurkova trổi trong trang phục váy dạ tiệc màu hồng họa tiết hoa.

Hana Cross và Brooklyn Beckham

Brooklyn Beckham, con trai cả của siêu sao bóng đá David Beckham xuất hiện tại Cannes cùng bạn gái Hana Cross.

Helen Mirror

trang phục tông xịt tông của Helen Mirror. Mái tóc nhuộm hồng để cùng tông màu với váy đầm.

Josephine Skriver

Siêu mẫu người Đan Mạch Josephine Skriver vẻ nổi trội trong y phục đỏ rực tại buổi công chiếu phim La Belle Epogue.

LiLy

( theo People )

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về ung bướu

Mời bạn đọc theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Tiêm vắc-xin viêm não Nhật Bản dang dở, có phòng được bệnh?

Đến nay, viêm não Nhật Bản chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, biện pháp tốt nhất chủ động ngừa bệnh này là tiêm vắc-xin viêm não Nhật Bản. hiện giờ, vắc-xin phòng bệnh này đã có trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng và các cơ sở tiêm vắc-xin dịch vụ khác.

Các hình thức tiêm chủng vắc-xin viêm não Nhật Bản

Từ năm 2015, vắc-xin viêm não Nhật Bản chính thức được đưa vào tiêm chủng ngay hàng tháng tại tuốt tuột các trạm y tế xã phường trên cả nước cho trẻ từ 12 tháng tuổi.

Để đảm bảo cho trẻ em được tiêm chủng đầy đủ vắc-xin phòng bệnh viêm não Nhật Bản, trẻ được tiêm chủng 3 mũi vắc-xin viêm não Nhật Bản miễn phí trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng hàng tháng tại các điểm tiêm chủng xã, phường. song song, tại một số vùng nguy cơ cao mắc bệnh, trẻ dưới 15 tuổi sẽ được tiêm chủng bổ sung vắc-xin viêm não Nhật Bản trong một số chiến dịch tiêm chủng.

Vắc-xin cũng được sử dụng tại các cơ sở tiêm chủng dịch vụ. Trong tiêm chủng dịch vụ cũng có các vắc-xin viêm não Nhật Bản khác do một số nhà sinh sản khác cung ứng. Mỗi loại vắc-xin sẽ có những chỉ định tiêm chủng và lịch tiêm khác nhau tùy theo nhà sản xuất.

Các bậc phụ huynh cần cho trẻ đi tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch. Ảnh: TM

Lịch tiêm chủng vắc-xin viêm não Nhật Bản cho trẻ con

Trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng, vắc-xin phòng bệnh viêm não Nhật Bản được tiêm chủng mũi 1 cho trẻ lúc 12 tháng tuổi, mũi 2 cách mũi 1 từ 1-2 tuần và mũi 3 cách mũi 2 tối thiểu 1 năm. Mũi nhắc lại: Sau mỗi 3-4 năm để tăng cường kháng thể.

3 mũi tiêm ban sơ có khả năng bảo vệ trẻ trong khoảng 5-7 năm, sau đó nồng độ kháng thể trong máu giảm dần, nguy cơ mắc bệnh lại tăng lên. Do đó, sau khi tiêm mũi 3, các bậc phụ huynh cần cho trẻ tiêm nhắc lại vắc-xin này sau 3-4 năm, đến khi trẻ được 15 tuổi.

Nếu trẻ chưa được tiêm chủng đúng lịch thì cần được tiêm chủng càng sớm càng tốt. Trẻ cần được tiêm sớm khi tròn 1 tuổi để sớm được phòng bệnh viêm não Nhật Bản chủ động. Vắc-xin dùng trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng được chỉ định tiêm cho trẻ từ 12 tháng trở lên. cho nên, trẻ trên 1 tuổi mà chưa tiêm vắc-xin viêm não Nhật Bản cần được tiêm chủng sớm và tiêm đủ 3 liều vắc-xin theo lịch tiêm chủng đã được Bộ Y tế khuyến cáo.

Nếu trẻ tiêm vắc-xin viêm não Nhật Bản của các nhà sản xuất khác, không phải vắc-xin do Việt Nam sản xuất thì cần được cán bộ y tế chỉ định cụ thể lịch tiêm theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.

Tiêm mũi 1, quên tiêm mũi 2, 3 thì làm thế nào?

Mỗi khi tiêm 1 mũi chích ngừa viêm não Nhật Bản, thân thể sẽ tạo ra một lượng kháng thể đủ để ngừa sự tấn công của virut viêm não Nhật Bản. tuy thế, mũi tiêm trước hết chỉ có tác dụng hình thành nên lượng kháng thể cần thiết, nếu không tiếp tục tiêm mũi 2 và 3, kháng thể sẽ bị mất đi theo thời gian (chỉ từ 2-4 tuần) và không còn hiệu lực phòng bệnh nữa.

Những trường hợp sau đây cần lưu ý và đưa trẻ đi tiêm phòng nhắc lại càng sớm càng tốt:

Đã tiêm mũi 1, quá hạn mũi 2 nhưng chưa tiêm nhắc lại

Dựa trên khoảng thời gian quá hạn mà thân trẻ có khả năng cao đã mất đi kháng thể cấp thiết. Mũi 2 cần được tiêm ngay sau mũi 1 từ 1 - 2 tuần, nếu quá hạn, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế hợp để tiêm lại mũi chích ngừa viêm não Nhật Bản kịp thời, tương trợ xây dựng lại lượng kháng thể cần thiết trong cơ thể.

Đã tiêm mũi 1, mũi 2 nhưng quá hơn 1 năm chưa tiêm lại mũi 3

Trong thời gian quá hạn 1-2 tháng - thời khắc cần thiết để đi tiêm mũi 3, phụ huynh vẫn có thể đưa trẻ đến tiêm nhắc mũi 3 viêm não Nhật Bản tức thì, lúc này kháng thể chưa mất hết và còn đủ điều kiện để hình thành.

Quên tiêm mũi 3 viêm não Nhật Bản

Nếu đã tiêm mũi 1 và 2 nhưng không nhớ rõ đã tiêm mũi 3 hay chưa, các phụ huynh vẫn có thể đưa trẻ đến cơ sở y tế để tiêm ngừa mũi 3 như bình thường. Tiêm lặp lại mũi 3 hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, Đồng thời giúp củng cố lại kháng thể hiệu quả hơn. Không nên sao nhãng và bỏ qua thời điểm tiêm viêm não Nhật Bản phù hợp.

Khuyến cáo an toàn tiêm vắc-xin viêm não Nhật Bản

Mang theo phiếu, sổ tiêm chủng khi đưa con đi tiêm chủng, chủ động thông tin cho cán bộ y tế về tình trạng sức khỏe của con mình như đang ốm, sốt, đang mắc bệnh, đang điều trị, có dị tật bẩm sinh, tiền sử dị ứng hoặc có tiền sử phản ứng mạnh đối với loại vắc-xin trong lần tiêm chủng trước... tất thảy những thông tin này sẽ giúp các viên chức y tế có những chỉ định tiêm chủng hợp.

Sau tiêm chủng, trẻ cần được theo dõi 30 phút tại điểm tiêm chủng và nối theo dõi tại nhà trong 24 giờ. Những phản ứng nhẹ có thể gặp như sốt nhẹ, sưng, đau tại chỗ tiêm... có thể tự mất đi trong 1-2 ngày mà không cần điều trị gì. Những phản ứng nặng mặc dù rất hiếm gặp như khóc thét, tím tái, khó thở, bú ít, li bì... nhưng cũng cần theo dõi và phát hiện để được điều trị kịp thời tại các cơ sở y tế.

BS. Lê Anh

Vợ chồng sống đầy đủ sung sướng thì bỗng một ngày chồng bỏ đi, đến khi gặp lại, tôi bất ngờ khi thấy anh đang nhặt rác trên bãi biển

Chúng tôi lấy nhau đến nay đã được 8 năm rồi, đã có hai con trai gái đầy đủ ngoan ngoãn học giỏi. Lương của hai vợ chồng cũng khá cao nên cách đây hai năm chúng tôi đã mua được căn nhà khá khang trang.

Tình cảm vợ chồng mặn nồng, gia đình lúc nào cũng tràn trề tiếng cười. Sau mỗi buổi đi làm về tôi hạnh phúc bên chồng con với mâm cơm rất nhiều món ngon. Mỗi ngày lên giường hai vợ chồng ôm nhau kể về những câu chuyện ở nơi làm việc với tâm cảnh thoải mái rồi chìm vào giấc ngủ lúc nào không hay.

Suốt thời gian dài sống với chồng anh ấy không có miêu tả gì khác lạ, ngoài thời gian đi làm về nhà chỉ muốn vui vẻ bên vợ con.

Cho đến một đêm khi hai vợ chồng đang tâm tư về mai sau thì bỗng chồng tỏ rằng anh quá mỏi mệt với cuộc sống mà mọi thứ đều dễ dàng đạt được rồi. Anh muốn làm một điều gì đó lớn lao hơn cho tầng lớp.

Nghĩ đến những ngày sống sắp tới mà không có chồng bên cạnh khiến tim tôi thắt lại, những giọt nước mắt cứ thế rơi xuống. (Ảnh minh họa)

Lúc đó tôi chỉ cho rằng chồng tâm tình bâng quơ vậy thôi. Không ngờ sáng hôm sau, khi tôi tỉnh dậy thì chồng đã rời khỏi nhà từ sớm. Trên bàn để lại một tờ đơn ly hôn đã ký sẵn, trong đơn anh nói rõ mọi tài sản đều thuộc về tôi và các con. Tôi lục tủ áo xống của chồng thì thấy anh chỉ mang đi 3 bộ đồ cùng một chiếc balo nhỏ.

Tôi thật sự như bị sét đánh, chẳng thể tin được chuyện đang diễn ra. Cả ngày hôm đó tôi gọi điện cho chồng thì đều thuê bao không giao thông được. Gọi cho ắt họ hàng anh em bạn bè hỏi han thì họ đều không biết chồng tôi đi đâu.

Không tìm thấy chồng, cuộc sống của mẹ con tôi vẫn phải đấu, những ngày buồn cũng trôi đi và chúng tôi dần thích ứng với cuộc sống không có anh bên cạnh.

Thấm thoát 3 năm trôi qua, trong một chuyến đi du lịch của công ty đến một bãi biển. Tôi đang nằm phơi nắng thì một người đồng nghiệp từ đâu hớt hải chạy đến nói là nhìn thấy một người đàn ông đang nhặt rác trên bãi biển rất giống chồng tôi.

Nhiều đêm sau đó tôi đã khóc rất nhiều với mong muốn chồng quay trở lại với gia đình. (Ảnh minh họa)

Tôi cho là cô bạn đang nói đùa nên không tin nhưng cô ấy kéo tôi đến để tận mắt nhìn thấy người đàn ông đó. Tôi đích thực sốc khi nhìn thấy chồng mình đang cắm cúi siêng năng nhặt từng cái chai lọ với túi nilon trên bãi biển.

Chỉ khi tôi gọi tên thì chồng mới ngẩng đầu lên, cả hai chúng tôi mừng rỡ ôm lấy nhau. Tôi khóc rất nhiều khi thấy chồng, tôi không hiểu sao anh lại lưu lạc đến tận đây nên vừa khóc vừa cầu xin anh về với mẹ con tôi. Nhưng chồng tôi nói đừng níu giữ anh.

Anh bảo từ khi rời nhà, anh tham gia vào đội tự nguyện của nhiều cơ sở, làm những công việc rất bổ ích như hiến máu, tặng quà cho người nghèo, giúp trẻ thơ vùng cao học cái chữ, nhặt rác ở những nơi du lịch,… Anh ấy nói được làm những việc mình yêu thích trợ giúp những người khó khăn chồng cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa lắm. Giờ anh sống hoàn toàn không cần đến tiền, tâm trạng lúc nào cũng thoải mái vui vẻ. Anh chỉ mong tôi chăm lo khuyên bảo các con thật tốt.

Tôi chẳng hiểu nổi chồng nữa, muốn sướng lại không thích lại thích đày đọa bản thân. Nhiều đêm sau đó tôi đã khóc rất nhiều với mong muốn chồng quay trở lại với gia đình. Mẹ con tôi rất cần anh ấy, tôi phải nói thế nào để chồng quay về với vợ con và sống cuộc sống hạnh phúc như 3 năm trước đây?

(nganhoa28597...@gmail.com)

Ngôn ngữ của hương thơm trên trang phục

Hương thơm từ các loại thảo mộc , các loài hoa và vỏ cây đều mang lại cảm giác bay bổng, xoa dịu những bao tay mà bạn thẳng phải đối mặt trong công việc và cuộc sống. Làm thế nào để những cảm quan của bạn không bị ngủ quên? Câu đáp chính là khả năng đánh thức không gian xung quanh bằng việc phối hợp trang phục với các mùi hương .

Phủ hương thơm lên trang phục từ các loại nước hoa ...

Bạn có tin màu sắc trên trang phục cũng "kén chọn" mùi hương không? Nếu như màu sắc có ngôn ngữ thì mùi hương cũng có tiếng nói riêng của chúng. Nếu màu sắc trên trang phục không thật đồng điệu với hương thơm thì cả hai sẽ gây không ít phiền phức cho chủ nhân. Nếu bạn là người "chịu chơi" thì hãy nghiên cứu thật kỹ một vài bí quyết dưới đây để y phục và mùi hương của bạn có cùng ngôn ngữ nhé.

- Nếu trang phục là màu nóng rực, bạn hãy chọn cho mình mùi hương thuộc họ hoa cỏ bởi sự tươi mát của "dòng tộc" này sẽ làm dịu bớt sức nóng trên y phục của bạn, nhất là trong những ngày nóng nực. Chỉ cần một vài giọt tinh chất từ hoa cỏ, bạn sẽ đánh thức cả không gian xung quanh mình, tạo sự hưng phấn mới lạ ngay cả những lúc bạn phải làm việc. dòng họ hoa cỏ (Floral family) được chiết xuất từ các loài hoa, đây có thể coi là dòng nước hoa lớn nhất. Dòng này có 2 loại chính là đơn hương và đa hương. Có thể hiểu đơn hương là loại có mùi hương đặc trưng của một loại hoa nhất định, còn đa hương là loại phối hợp mùi hương của nhiều loại hoa khác nhau. Dòng hương này có mùi thơm dịu dàng, hấp dẫn, mà sự lựa chọn phần lớn thuộc về phái yếu.

- Nếu y phục là gam nóng trầm, hãy chọn mùi hương thuộc họ trái cây (Fruity family), dòng tộc này sẽ mang lại những hương vị ngọt, tươi mát của các loại quả. dòng họ trái cây không chỉ hấp dẫn phái đẹp mà ngay cả những đấng mày râu cũng phải ngưỡng mộ bởi hương vị "độc quyền" của nó. Thế kỷ 17, nước hoa mang mùi hương của cam, chanh rất được ưa chuộng. Ở những năm 90, các loại có hương táo, nho, mận, xoài... được sử dụng khá phổ biến. Cùng với gam nóng trầm, hương thơm của các loại trái cây sẽ làm tăng thêm khả năng gây lộn để ý của bạn.

- Nếu trang phục là gam lạnh sáng, hãy chọn những loại nước hoa có mùi ấm nóng, trầm, sâu. Đây cũng là nét đặc trưng của dòng nước hoa mang họ thảo mộc (Herbaceous family). Gam lạnh sáng kèm "hương vị" nóng, trầm sẽ mang lại cảm giác hích, giống như cuộc dạo chơi của những dòng nước trong sáng lang thang trên những cồn cát sa mạc châu Phi. Đặc biệt, dòng nước hoa này rất hợp với những người có cá tính mạnh, kín đáo và thành đạt.

- Nếu trang phục là gam lạnh trầm, hãy chọn dòng Đông phương (Oriental family), mang đậm phong vị phương Đông với những mùi của xả, hương nhu, quế, hồi, rau mùi... hoặc hương từ các mùi của động vật như cầy hương, hươu xạ, hải ly, cá voi (Long Diên Hương)... Bạn cũng cần lưu ý, vì những mùi hương này rất khó dùng, nhưng những người đã kiểm soát được mùi thơm này sẽ mang một ấn tượng khó quên và đặc biệt nó rất gợi cảm .

Thủy Bích

Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

8 duyên do gây chảy máu cam

Loài hoa bạn yêu thích tiết lậu điều gì về tính cách của bạn?

Mẹo giúp làm trắng sáng vùng da thâm dưới nách

Các thành phần dưới đây giúp làm sáng vùng da thâm dưới nách.

Baking soda (bột nở)

Đặc tính chống vi khuẩn có trong baking soda sẽ loại bỏ các tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, sáng da, trong khi xoá sổ các vi khuẩn gây mùi. Hãy chế hồ nhão đặc với baking soda và nước, bôi vào vùng da dưới cánh tay. Sau 1 phút, chà rửa khu vực này để loại bỏ các tế bào chết trữ, rửa sạch với nước lã và lau khô.

Dầu dừa

Giàu vitamin E, dầu dừa không chỉ dưỡng ẩm cho da mà còn làm sáng da.

Xoa dầu dừa lên da và để 10-15 phút. Rửa sạch với xà phòng nhẹ và nước ấm. Lặp lại cách này 3-4 lần/tuần sẽ thấy kết quả.

Khoai tây

Với thuộc tính axit nhẹ, khoai tây hoạt động như một chất tẩy trắng sạch. Mài một củ khoai tây và ép lấy nước. Bôi dung dịch này lên vùng nách. Để khoảng 10-15 phút. Khi khô, rửa sạch bằng nước lạnh.

Dưa chuột

Giống như khoai tây, dưa chuột cũng là một chất làm trắng tự nhiên. Xoa một lát dưa chuột lên vùng bị ảnh hưởng. Để tăng cường hiệu quả của nó, chiết nước ép dưa chuột và phối hợp với một nhúm bột nghệ và nước chanh.

Bôi bột nhão này lên vùng nách, để khoảng 30 phút và rửa sạch. Để có kết quả nhanh hơn, hãy thử cách này mỗi ngày.

Dầu oliu

Dầu oliu là nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có đặc tính kháng khuẩn có thể làm sáng da cùng với diệt các vi khuẩn gây mùi. Trộn một thìa dầu oliu với một muỗng bột đường nâu. Làm ẩm da bạn dưới nách và bôi hẩu lốn này. Cọ sạch khu vực này 2 phút trước khi rửa lại với nước sạch.

Sữa chua

Axit lactic có trong sữa chua làm sáng da một cách dịu nhẹ. Cho một muỗng cà phê sữa chua vào một cái bát và trộn lên cho tới khi thật mịn. dùng bông để bôi sữa chua lên vùng da thâm. Giữ nguyên trong 15 phút và sau đó rửa với nước lạnh. Thử phương pháp này mỗi ngày để có sự đổi thay đáng kể trong da.

Dầu hướng dương

Dầu hướng dương đóng vai trò kép: làm sáng da và nuôi dưỡng làn da sâu. Bôi dầu hướng dương trực tiếp vào vùng da sẫm màu. Đợi 15 phút và sau đó rửa sạch. thực hành cách này một lẫn mỗi tuần để có kết quả chóng vánh.

Dầu trứng

Chứa các axit béo omega-3, dầu trứng xúc tiến sự tái tạo tế bào da mới, khiến da trơn láng, săn chắc.

Mát xa một lượng lớn dầu trứng lên vùng nách. Để qua đêm. Vào buổi sáng, rửa sạch với chất làm sạch dịu nhẹ và sau đó bôi kem dưỡng ẩm nhẹ.

Chanh

Chanh có cả tính chống vi khuẩn và kháng khuẩn, làm sáng da bằng cách loại bỏ tế bào da chết.

Rắc đường lên miếng chanh. Chà xát vùng nách với miếng chanh này trong vài phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Táo

Là nguồn phong phú AHA, táo xoá sổ các vi khuẩn gây sạm da.

Lấy một quả táo chín và nghiền thành bột mịn. Bôi bột này lên vùng da thâm. Khi khô, phun một ít nước lên đó và nhẹ nhõm mát-xa da theo vòng tròn để tẩy da chết. Lau sạch với khăn lau ướt hoặc vải.

Nghệ tây

Nghệ tây đóng vai trò như một chất khử mùi thiên nhiên mà còn có tác dụng làm mềm và thậm chí săn da. Trộn một vài lát nghệ tây với một thìa kem sữa đặc. Đánh đều cho đến khi các thành phần quện vào nhau. Bôi vào vùng da nách sẫm màu. Đợi 10 phút và sau đó rửa sạch với nước lã. Thực hiện 2 lần/tuần để có kết quả mau chóng.

BS Cẩm Tú

( Theo Boldsky )

Sau nhồi máu cơ tim cần kiêng gì?

Chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh sẽ đặt bạn vào nguy cơ phát triển các biến cố tim và các bệnh khác, nên chi, nên và tránh ăn gì, thay đổi lối sống ra sao luôn là mối quan hoài đặt ra đối với bệnh nhân sau cơn đau tim.

Thực phẩm cần tránh sau cơn đau tim

Thực phẩm giàu chất béo trans (chất béo chuyển hóa) và chất béo bão hòa: Thực phẩm có chứa rất nhiều chất béo trans và chất béo bão hòa sẽ dẫn đến tăng nồng độ cholesterol “xấu” trong máu, có thể làm xơ vữa và tắc nghẽn các động mạch. Lượng chất béo hằng ngày không nên vượt quá 7% tổng lượng calo. Các thực phẩm chứa nhiều chất béo trans bao gồm các món ăn vặt như bắp rang lò vi sóng, đồ nướng, mỡ thực vật, bánh pizza đông lạnh, bánh quy và bánh quế, thức ăn nhanh, bơ thực vật, kem cà phê, thịt đỏ, thịt gà với da, chất béo trong thực phẩm đóng gói sẵn và được xử lý đặc biệt. Cần đọc kỹ các thành phần trên nhãn thực phẩm. Để tránh các chất béo có hại cho tim mạch, cần phân tích khôn xiết cẩn thận do thỉnh thoảng bạn vẫn có thể bị nhầm lẫn, ví dụ: tránh các chất béo hydro hóa một phần vì thực tại đây là chất béo trans.

Tránh xa các đồ ăn vặt như bắp rang lò vi sóng vì chứa nhiều chất béo trans và chất béo bão hòa sẽ dẫn đến tăng nồng độ cholesterol “xấu” trong máu.

Thực phẩm giàu muối và đường: Cần duy trì một mức áp huyết và lượng đường trong máu trong giới hạn bình thường, đặc biệt là ở bệnh nhân đái tháo đường, điều này là rất quan trọng cho việc hồi phục cơ thể sau một cơn đau tim. Lượng muối tăng có thể dẫn đến tăng huyết áp và có hại cho sức khỏe tim mạch. Khuyến cáo dùng hằng ngày natri (muối) không được vượt quá 2.300mg và nếu có các yếu tố nguy cơ khác có mặt, bạn nên hạn chế thấp hơn với mức 1.500mg. cầm cố tránh thêm muối vào thức ăn và có thể thay thế bằng thảo mộc. Hạn chế ăn khoai tây chiên giòn, bánh quy, các loại hạt có thêm muối và thực phẩm chế biến với mức natri cao. Chế độ ăn uống sau khi bị cơn đau tim cũng nên có mức thấp đường tinh chế để tránh tăng cân và lượng đường trong máu khỏi bị đảo lộn. Tránh xa các món tráng miệng, đồ uống có ga, bánh ngọt và bánh kẹo.

Thực phẩm giàu cholesterol: Cholesterol được biết đến là một trong những thủ phạm cho tắc nghẽn các động mạch. Lượng cholesterol hàng ngày không nên có nhiều hơn 300mg ở bệnh nhân sau một cơn đau tim. Cholesterol cao trong trứng, bơ, sữa, pho-mát và thịt, đặc biệt là thịt nội tạng như gan.

thay đổi lối sống để tránh cơn đau tim tái phát

Giảm tiêu thụ calo: Không chỉ là những gì bạn ăn là quan yếu, số lượng thực phẩm cũng rất quan yếu. Để giữ thân thể cân đối và khỏe mạnh sau một cơn đau tim, bạn nên cẩn thận về các phần thức ăn hằng ngày. Hãy thử hạn chế lượng calo trong mỗi bữa ăn và cần phải tiêu thụ kiêng khem calo theo khuyến cáo trong một ngày.

Duy trì tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày.

Hãy chủ động rèn luyện thể chất: tấm 30 phút tập thể dục hàng ngày, tối thiểu 5 ngày/tuần. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ hay các môn tập thể dục vừa sức cho phép khác. Bắt đầu tập thể dục từ từ và dần dần tăng cường độ lên. Nếu khó khăn cho bạn duy trì tập thể dục trong vòng 30 phút, bạn có thể chia đôi: 15 phút cho mỗi lần tập. Nên bàn luận với thầy thuốc trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập tành mạnh mẽ nào khác.

Tránh xa stress: Stress có thể là kẻ thù lớn nhất, thành ra, cần quản lý stress để kiểm soát huyết áp tốt hơn và tốt cho sức khỏe chung. Chúng ta chẳng thể loại bỏ stress từ cuộc sống hằng ngày, nhưng các môn tập như hít thở sâu, yoga và thiền có thể hữu ích để kiểm soát stress.

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là cách bình phục sức khỏe tốt nhất và rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, 7 - 8 giờ ngủ mỗi đêm là cấp thiết. Tránh dùng cà phê hoặc trà trước khi ngủ và nên duy trì một lề thói ngủ theo lịch đã xây dựng. Tránh sử dụng các tiện ích như máy tính xách tay và điện thoại di động trên giường trước khi ngủ.

BS. Hoài Châu

U22 Việt Nam hào phóng, nhường toàn bộ 60kg thực phẩm từ Việt Nam cho tuyển nữ

Khi biết hai đội bóng đá nam và nữ Việt Nam không được ăn uống như ý tại SEA Games 30, hai nữ CĐV Vũ Thanh Thuý và Bùi Thị Hồng Hạnh đã mang gần 60kg từ thực quê nhà sang Philippines tiếp tế.

Theo đó, hai CĐV này đã mang giò bò, mắm tép, chả quế, tôm rim và cá thu héo sang Philippines để cho hai đội tuyển chia nhau dùng. Tuy nhiên, các chàng trai của U22 Việt Nam khi biết được các cô gái thiếu thốn hơn nhiều đã nhường tất cả số thực phẩm này cho thầy trò HLV Mai Đức Chung.

Được biết, hai nữ CĐV nói trên đã phải mất hơn 16 tiếng bay, transit tại TP. HCM gần 5 tiếng đồng hồ, trước khi đặt chân đến Philippines vào 9h tối qua 27/11. Sáng nay 28/11, họ mang cả thảy 60kg thực phẩm xuống khách sạn tuyển nữ ở để trao cho thầy trò HLV Mai Đức Chung.

Chị Vũ Thanh Thuý với 60kg thực phẩm mang sang cho hai đội tuyển nữ và nam Việt Nam.

Được biết, số thực phẩm trên được chị Thuý chuẩn bị cách đây 2 ngày trước khi mang sang Philippines. chẳng thể chế biến tất cả 60kg thực phẩm này 1 mình, chị Thuý đã nhờ những người thân trong gia đình ở Quảng Ninh cùng nhau thực hiện.

Cũng vì ưu tiên mang thực phẩm sang cho đội bóng ở Philippines, nên cả hai CĐV này không mang theo quần áo phòng ngừa. Họ cho biết, thức ăn Việt Nam có thể không mua được tại Philippines còn áo xống thì hoàn toàn có thể mua sắm được ở đây.

Đặc biệt, chị Hạnh còn cho biết nếu đội tuyển nữ Việt Nam bảo vệ thành công ngôi vương tại SEA Games 30 sẽ thưởng nóng cho đội 500 triệu đồng. ngày nay, cả hai đang ngồi chờ thầy trò HLV Mai Đức Chung tập về sẽ trao ngay tại khách sạn đội nữ đóng quân.

Sau khi trao xong số thực phẩm này, hai nữ CĐV sẽ di chuyển ra sân Binan, cách đó 7km để cổ vũ cho thầy trò HLV Park Hang-seo trong trận đấu với U22 Lào bắt đầu lúc 15h00 (giờ Việt Nam).

Cập nhật chùm ảnh tuyển nữ Việt Nam nhận 60kg thực phẩm từ 2 nữ CĐV

Hai nữ CĐV mang 60kg thực phẩm và hứa thưởng 500 triệu đồng cho đội

Trang phục “bật mí” tính cách người mặc

y phục không chỉ thể hiện tính cách, mà chúng còn ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi xử sự của người mặc. mỗi loại y phục sẽ phát ra thông điệp nhất mực về người mặc, gây ấn tượng khăng khăng lên những người xung quanh:

trang phục lôi thôi: những người này luôn mặc trang phục trong tình trạng nhăn nhúm, chắp vá hoặc bị vấy bẩn. Tương tự, tính cách của họ cũng như thế. quần áo luộm thuộm cho thấy đây là những người bất cần, vô lo, hờ hững với công việc và tương lai.

y phục cầu kỳ: đối với loại người này, mọi thứ trên người họ đều là hàng hiệu, và họ sẵn sàng nói cho cả thế giới biết điều đó. Một mặt, người khác nhìn vào có thể đánh giá họ là những người thành đạt, khó tính khó nết hoặc tham lam. Mặt khác, họ có thể bị xem là những người đeo đuổi chủ nghĩa vật chất hoặc thiếu tự tín (nên mới phải dùng đến y phục cầu kỳ để giấu giếm sự chập).

y phục “thiếu vải”: dù đi đâu về đâu, dù ở nhà, ở công sở hay đi tiệc tùng, những người này luôn khoác những bộ trang phục hoặc quá hở hang, hoặc bó sát người để lộ những đường nét thân. y phục “thiếu vải” thể hiện sự thiếu tự tín và vắt dùng thân thể để thu hút sự chú ý. Tuy nhiên, sẽ không có vấn đề gì nghiêm trọng nếu họ không quá lạm dụng những bộ cánh như thế và chỉ mặc vào những dịp hiếm hoi nhất thiết.

y phục công sở: nếu được mặc đúng cách và thích hợp bối cảnh, y phục công sở chính là công cụ hữu hiệu tả sự tự tín và những phẩm chất tốt đẹp của người mặc.

trang phục táo bạo: đó có thể là một đôi giày ngộ nghĩnh, một chiếc cà vạt kỳ quặc hay một cái bóp đầm màu sắc chói lọi. Đây là típ người “nổi loạn”, thích khoa trương cá tính bằng bất kỳ thứ gì họ có. Họ muốn chứng tỏ rằng họ dị biệt với đám đông, thèm khát khẳng định mình và muốn gây lộn để ý.

y phục tẻ nhạt: nếu bạn chỉ thích mặc đi mặc lại vài bộ y phục thông thường cứ như mặc một bộ đồng phục, bạn thuộc nhóm những người có tính cách nhàm chán. trang phục đơn điệu cho thấy bạn cố hòa mình vào đám đông và không muốn bị chú ý.

y phục thể thao: những người này thích mặc các trang phục như áo mayo, quần thể dục mọi lúc mọi nơi bất kể họ có đi tập thể thao hay không. Dù rằng y phục thể thao trình diễn.# cho mọi người xung quanh thấy bạn là người thích vận động và quan tâm đến sức khỏe, chúng cũng đồng thời gây ấn tượng xuềnh xoàng về người mặc.

trang phục thuận lợi: đây thường là những tín đồ của áo thun và quần jean hay những loại quần áo dễ mặc và hợp với những hoạt động đa dạng bên ngoài xã hội. Tuy nhiên, việc duy trì cùng một phong cách ăn mặc trong một thời gian dài không có sự thay đổi trình bày người mặc có tính cách phiến diện, không có chiều sâu và thiếu sáng tạo.

Hãy để y phục làm đẹp cho chính bạn!

Trong cuộc sống hằng ngày, phần lớn mọi người thường phối hợp nhiều phong cách thời trang khác nhau. trang phục sẽ tôn lên những phẩm chất của bạn khi chúng làm bạn cảm thấy tự tín và sẵn sàng bắt đầu công việc. Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào cách lựa chọn và kết hợp trang phục của bạn.

Các chuyên gia thời trang khẳng định rằng y phục không chỉ góp phần quyết định hình thức bên ngoài, mà chúng còn tác động đến dạng cảm xúc của người mặc. tỉ dụ: bạn nên mặc y phục thể thao khi đi chơi thể thao hoặc đi đến phòng tập, đơn giản vì “y phục phù hợp sẽ tạo cho bạn hứng thú thực thụ để đi ra ngoài vận động (thay vì phân vân ở nhà hoặc thay đổi ý định)” - lời khuyên của tấn sĩ tâm lý Larina Kase, Chủ tịch trọng tâm về huấn luyện và kiểm soát phong thái ở Philadelphia.

Sau đây là 10 mẹo nhỏ giúp bạn chọn lựa và diện y phục hiệu quả:

1. Chọn những kiểu xống áo hoặc phong cách thời trang ăn nhập với vóc dáng của bản thân.

2. y phục đẹp không nhất quyết phải là trang phục đắt tiền.

3. Chọn y phục hiệp bối cảnh (đặc biệt là y phục công sở).

4. Đừng ngại ngùng trong việc thể hiện cá tính riêng duyệt y việc kết hợp màu sắc hợp lý, những đường may hoặc phụ kiện đẹp trên y phục.

5. Thỉnh thoảng hãy cho phép bản thân vượt khỏi khuôn mẫu thời trang bình thường. tỉ dụ: giả dụ thường nhật bạn chỉ thích mặc quần jean và áo thun, trong một dịp cố định nào đó, hãy thử khoác lên mình một bộ trang phục trọng thể và trải nghiệm cảm giác của bản thân lúc đó.

6. Hãy xem diện y phục là một niềm vui và không nên quá bao tay trong việc tuyển lựa bộ cánh phù hợp để mặc.

7. Hãy mặc những bộ xống áo khiến cho bạn cảm thấy tự tín và thoải mái.

8. Nên loại bỏ những bộ áo quần gợi nhớ đến những kỷ niệm buồn hay ký ức không vui.

9. quan tâm đến hình thức mỗi ngày. Nhiều người không thích chăm sóc cho hình thức nếu không có việc phải đi ra ngoài. Điều này sẽ tạo nên thông lệ buồn chán trong việc trông nom bản thân của bạn. hiếm hãy mặc những bộ cánh yêu thích kể cả khi không có dịp gì đặc biệt và thử trải nghiệm những cảm giác mới mẻ.

10. Dù không cấp thiết phải chạy theo những khuynh hướng mới nhất bằng mọi giá, song bạn cũng nên cập nhật tủ quần áo của mình định kỳ, xếp đặt lại và loại bỏ những quần áo hoặc phụ kiện đã quá lỗi mốt.

PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN

( (Theo SixWise.com) )

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về nha khoa

Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Các biện pháp chẩn đoán vô sinh, hiếm muộn cho cả vợ và chồng

Xét nghiệm cần thực hiện ở cả vợ và chồng

Theo PGS.TS.BS. Hồ Sỹ Hùng, Phó Giám đốc trọng điểm tương trợ sinh sản Quốc gia, để thăm khám cho một cặp vợ chồng vô cơ, thầy thuốc thắt phải khám cho cả hai người, bao gồm hỏi tiền sử bệnh, thăm khám lâm sàng và làm các xét nghiệm để tìm duyên cớ. tuốt tuột đều có các quy trình và hướng dẫn cụ thể tại các cơ sở khám chữa bệnh chuyên khoa. Tuy nhiên, do đặc điểm cấu tạo thân khác nhau giữa nam và nữ nên cần có những xét nghiệm biệt lập. Đối với nam giới đó là thăm khám toàn thân như tầm vóc, đặc tính sinh dục phụ như lông, tóc, lông mu, lông nách, giọng nói, tiền sử bệnh có liên can đến sản xuất như viêm nhiễm sinh dục, có từng mắc bệnh có biến chứng viêm tinh hoàn, lao sinh dục không...

Bên cạnh đó, bắt buộc cần thực hành xét nghiệm mẫu tinh trùng, gọi là tinh lực đồ. Nếu có bất thường kèm theo có thể làm các xét nghiệm dò hỏi chuyên sâu khác như xét nghiệm nội tiết, đánh giá đứt gãy ADN của tinh trùng... Đối với đàn bà thì cần thăm khám các đặc tính sinh dục phụ để hiện những tổn thương về đường sinh dục cốt yếu là tình trạng viêm nhiễm và các khối u phụ khoa, hình hoàng thái tử cung, độ thông của vòi trứng, xác định xem buồng trứng còn tốt không (hay còn gọi là dự trữ buồng trứng), các xét nghiệm chuyên sâu khác nữa tùy thuộc vào nguyên nhân bao gồm xét nghiệm hormon tuyến giáp, xét nghiệm nội tiết...

Giúp các cặp vợ chồng vô cơ hiếm muộn có con, góp phần duy trì mức sinh thay thế ở những nơi có mức sinh thấp (ảnh minh họa).

Cần lưu ý gì khi thực hiện những xét nghiệm này

PGS.TS.BS. Hồ Sỹ Hùng cho biết, mỗi một phương pháp dò la đều nhằm mục đích tìm ra được duyên cớ của vô cơ để từ đó có phương pháp điều trị cụ thể. Việc dò la bắt buộc phải được thực hiện cho cả hai người chứ không được thực hành cho mỗi người vợ. Mỗi cặp vợ chồng đều tấm phải được thăm khám và làm các xét nghiệm thường quy theo hướng dẫn. ngoại giả, tùy từng trường hợp cụ thể mà phải làm các xét nghiệm chuyên sâu khác. Trong quá trình thực hành, với mỗi phương pháp dò hỏi lại cần một lưu ý khác nhau, chả hạn để xét nghiệm tinh khí đồ thì người chồng cần tránh không quan hệ tình dục trước đó chí ít từ 2 - 7 ngày, hay để chụp phim cho người phụ nữ thì cần sau sạch kinh 3 - 5 ngày, cũng không được quan hệ tình dục trước đó, hay để xét nghiệm nội tiết thì phải làm vào đầu chu kỳ kinh...

tương trợ sản xuất góp phần đảm bảo mức sinh thay thế

Mức sinh thay thế là mức sinh mà làng nhàng một đàn bà trong tuốt thế cuộc sinh nở của mình sinh đủ số con gái để thay thế mình thực hành chức năng sinh đẻ, duy trì giống nòi. tức là, nếu mỗi người mẹ sinh được 2 con là đạt mức sinh thay thế, vì theo quy luật thiên nhiên và tính trên phạm vi rộng thì trong 2 con sẽ có 1 con gái để thay thế mẹ mình thực hiện chức năng sinh đẻ (tái sinh sản dân số). Tuy nhiên, do ảnh hưởng bởi các yếu tố như tuổi thọ của nữ giới, tỷ suất chết trẻ mỏ, tỷ lệ người độc thân, vô sinh… nên mức sinh thay thế thường là hơn 2 con. GS.TS. Nguyễn Đình Cử, chủ toạ Hội đồng khoa học, Viện Nghiên cứu dân số, gia đình và trẻ nít cho biết, để duy trì mức sinh thay thế và giải quyết nghịch cảnh dân số và phát triển thì công tác dân số cần khuyến khích, động viên những khu vực thành phố hoặc bất kỳ địa phương, vùng miền nào có mức sinh thay thế thấp, mỗi cặp vợ chồng nên sinh đủ 2 con. Việc thực hiện các biện pháp điều trị vô cơ, hiếm muộn không chỉ thỏa mãn thèm khát được làm bố, làm mẹ của các cặp vợ chồng mà còn bảo đảm duy trì mức sinh thay thế ở những địa phương đang ở mức thấp như khu vực miền Đông, Tây Nam Bộ, TP. Hồ Chí Minh...

quyết nghị số 21- NQ/TW đặt mục tiêu đến năm 2030, duy trì vững chắc mức sinh thay thế (bình quân mỗi đàn bà trong độ tuổi sinh nở có 2,1 con), quy mô dân số 104 triệu người.

Tâm Thanh

10 bí quyết nhìn người chuẩn xác cho cả công sở và cuộc sống đời thường

Giữa thời buổi thị phi cả trong và ngoài môi trường công sở, thật khó để chúng ta đánh giá được một ai đó nếu không tiếp xúc đủ lâu. Tuy nhiên, dù là ai đi chăng nữa, một khi đã không phải người tốt và có chứa quá nhiều tâm cơ trong đầu thì sẽ chẳng bao giờ có thể giấu giếm được quơ. Các cụ hay bảo “giấy thì không gói được lửa” nhưng.

Nhưng làm cách nào để đánh giá khi chưa đủ gần gũi đây? Đáp án cho câu hỏi này ở việc chúng ta có biết quan sát hay không. Thông thường, giữa kẻ xấu và người tốt, kẻ vô ích và người có cốt cách tuấn kiệt, kẻ điêu trá và người thật thà, kẻ hung hiểm và người tốt bụng,... đều có một vài sự dị biệt nho nhỏ qua vài hành vi xử sự hàng ngày và cả vẻ bề ngoài, bất chấp việc người xấu có sở hữu vỏ bọc hoàn hảo đến mức nào.

Sau đây là 10 cách nhìn người mang thuộc tính tham khảo “sương sương” được đăng cách đây ít giờ trên MXH và lôi cuốn được rất nhiều sự quan hoài tán thành của mọi người. ngẫm ngợi tí đảm bảo sẽ thấy chí lý ngay:

1. Muốn đánh giá phẩm chất của một người đàn ông, hãy nhìn đôi giày anh ta đi.

Khoan hãy cho rằng hành động đánh giá người khác qua đôi giày là hời hợt nhé. Chính xác hơn là hãy áp dụng việc quan sát này vào từng hoàn cảnh khác nhau. thí dụ như đi gặp đối tác mà mang đôi giày bẩn đen là đã cho thấy tác phong người đàn ông đấy không chuyên nghiệp rồi.

2. Muốn nhìn thấu nghĩ suy của ai, hãy nhìn vào đôi mắt của người đó.

Đã là quân tử thẳng thắn, nhất ngôn cửu đỉnh thì khi nói chuyện đôi mắt của họ sẽ rất có hồn, ánh lên vẻ cương nghị nhìn thẳng vào mắt đối phương. Còn kẻ giỏi gian xảo hay nói lời điêu ngoa thì ánh mắt luôn đảo qua đảo lại, chân thành gian giảo vô cùng.

3. Muốn xác định địa vị của một người, hãy xem đối thủ của họ ra sao.

Người ta hay bảo “mây tầng nào gặp mây tầng đó” hoàn toàn không sai đâu mọi người ạ. Người có địa vị cao, tất nhiên đối thủ của họ cũng phải xứng tầm. Còn người địa vị không cao thì đối thủ của họ cũng vừa vừa phải phải nốt!

4. Muốn hiểu thêm về tính cách của người nào, hãy chú ý bạn bè xung quanh họ.

Bạn bè của một người chính là cách phản ánh tính cách của người đó rõ nét nhất. quả thực, nếu là người tốt thì chẳng ai chơi với cả bạn xấu bao giờ (trừ khi khờ quá chưa nhận ra). Còn người xấu thì mấy đời được người tốt dung túng cho chơi chung, phải không?

5. Muốn đánh giá kiên tâm của một người, hãy xem cách anh ta đứng lên sau thất bại.

Người có chí phần nhiều là người hiểu rõ nhất và sâu sắc nhất câu nói “thất bại là mẹ của thành công” nên nên mỗi khi sa cơ lỡ vận họ đều mặc nhiên ưng và gần như ngay tức thì sẽ đứng dậy tạo lập lại sự nghiệp ngay từ đầu. Và tình huống ngược lại chắc ai cũng rõ, đã không có chí còn thích ngủ vùi trong nỗi đau thất bại.

6. Muốn biết quan hệ giữa hai người nhà thiết đến đâu, hãy xem phản ứng của họ khi nghe tin người kia gặp bất trắc.

Nếu đủ thân thiết và thương tình lẫn nhau, thì dẫu có là bạn bè không cùng máu mủ cật ruột, khi nghe tin người kia gặp bất trắc ai cũng sẽ hốt hoảng tức tốc gọi điện hỏi han tình hình và tìm cách giúp đỡ. Chứ cái tầm không thân không thiết, nghe bạn gặp nạn cũng như nghe tiếng mèo bước chân vậy, êm ái nhẹ nhàng.

7. Người được khuyên bảo đàng hoàng sẽ cư xử hòa nhã với người già và trẻ nhỏ.

Cái này là một chân lý rồi, chắc khỏi phải phân tách nhiều. Tuy nhiên, riêng ở góc cạnh trẻ nhỏ, người dù được dạy dỗ tử tế đến đâu nhưng khi thấy trẻ nhỏ quá tinh nghịch và phá phách ở nơi công cộng thì cũng sẽ không hòa nhã nổi mà nhắc nhỏm trang nghiêm với vẻ mặt hơi giận dữ đấy. Chỗ này cũng phải nên xem trẻ nhỏ thế nào nữa nhé!

8. Người ruột gan thật thà sẽ không nói xấu sau lưng kẻ khác.

Lại thêm một chân lý, ấy thế mà có vài điểm cần lưu ý, người thực thà thường hay đi kèm với bản chất lương thiện, bởi thế mà đôi khi bị kẻ xấu với quá nhiều tâm cơ thâm độc lợi dụng, gài bẫy thì cũng “thật thà” nói hết chuyện trên trời dưới đất, hẳn nhiên bao gồm cả việc nói vài điều không hay về người khác. Chỉ thật thà xíu thôi, đừng trách, đừng trách!

9. Người có tiềm năng làm nên việc lớn sẽ không ham lợi nhỏ.

Người có tiềm năng làm việc lớn luôn là những người có tầm nhìn xa trông rộng, họ thà bỏ sức, bỏ công để làm việc to hưởng lợi to xứng đáng chứ sá gì mấy món lợi lặt vặt cỏn con. Quá rõ ràng!

10. Người có ý lợi dụng thường chỉ đến với ta khi họ gặp khó khăn.

Bạn bè đồng nghiệp mà cái kiểu lúc tốt lành thuận buồm xuôi gió không thấy đâu, đến khi giông tố ập tới lại xuất hiện vồn vã bên cạnh mình lúc nào thì ai cũng nên xem lại. Đúng như ý trên nói, đó hoàn toàn chỉ là những kẻ lợi dụng xấu xa mà thôi.