Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về bệnh trẻ em

Có nên vệ sinh vùng kín bằng nước muối?

Xin thầy thuốc tư vấn giúp em!

leminhha@gmail.com

Vệ sinh, rửa vùng kín bằng nước muối là lề thói được nhiều chị em áp dụng với mục đích giảm tình trạng viêm, ngứa vùng kín. Nhưng cách làm này có thể làm cho tình trạng viêm nhiễm trở nên nặng nề hơn. duyên cớ là do nước muối sẽ gây cảm giác khô âm đạo, khó chịu cho chị em, nhất là khi nước muối được pha ở tỷ lệ không hợp lý với quá nhiều muối sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc ở vùng kín. Điều này chị em có thể thấy rõ ràng khi đi tắm biển. Nếu sau khi tắm biển mà không tắm lại bằng nước ngọt, da của chúng ta sẽ bị khô, dính, lớp nhớp, khó chịu.

Mặc dù nhiều chị em biện minh rằng việc vệ sinh là dùng nước muối sinh lý đạt đúng nồng độ chuẩn thì không gây tác hại, nhưng thực tiễn, nước muối sinh lý vẫn gây cảm giác khó chịu đối với vùng kín của chị em. Đặc biệt, việc ngâm vùng kín trong nước muối không những không giúp chữa viêm nhiễm mà còn làm viêm nhiễm ngược dòng lên, gây tổn thương nặng hơn. Khi vệ sinh vùng kín, nên rửa vùng kín bằng nước sạch hoặc dùng dung dịch vệ sinh nữ giới, không nên sử dụng nước muối sinh lý để rửa vùng kín.

Để bảo đảm an toàn cho sức khỏe, khi thấy vùng kín có mùi hôi kéo dài, đặc biệt kèm theo dấu hiệu ngứa ngáy, sưng tấy, bạch đái mùi hôi, kinh nguyệt bất thường... thì chị em cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời.

BS. Lê Kim

Sau Bảo Thy, Đông Nhi vẫn còn 3 cô nàng này chưa chịu lấy chồng: Xinh đẹp có thừa cùng gu thời trang hack tuổi đỉnh cao

Khổng Tú Quỳnh

Nổi cùng thời điểm với Đông Nhi nhưng nếu Đông Nhi thành vợ Ông Cao Thắng thì Khổng Tú Quỳnh lại kết thúc chuyện tình với đầy nuối tiếc. Sau khi chia tay, công chúng ngỡ ngàng trước màn bóc đầy táo tợn nóng bỏng của cô. Không thể ngờ "Bé dâu" ngày nào lại trở thành một cô nàng độc thân sexy quyến rũ đến nghẹt thở như vậy.

Không còn là nữ ca sĩ kín đáo ngọt ngào của Vbiz, Khổng Tú Quỳnh lột sexy gợi cảm đến khó tin. Một trong những bức hình hậu chia tay gây bão của cô chính là màn khoe dáng nõn nường từng cm với bộ bikini nóng bỏng.

Street style bình thường, dù có kín đáo đến mấy thì "Bé dâu" vẫn tận dụng thiết kế ôm sát để tôn xuất hành cong gợi cảm của mình.

Ngấp nghé tuổi 30, Khổng Tú Quỳnh vẫn chăm chỉ khoe dáng, street style thường ngày của cô luôn là những set đồ trẻ trung thoải mái như teen girl vậy.

Những lần xuất hiện tại các sự kiện Vbiz, Khổng Tú Quỳnh mới biểu đạt rõ sự lột xác táo bạo của mình. Không nhu mì hiền dịu như trước, cô nàng chịu chơi với crop top, áo cúp ngực khoe vòng 1 căng đầy. Càng nhìn Khổng Tú Quỳnh, công chúng càng thấm câu nói: "đàn bà đẹp nhất khi không thuộc về ai".

Phương Anh

Bên cạnh khả năng diễn xuất được đánh giá cao thì Phương Anh là một nữ diễn viên có ngoại hình nổi trội với bộ mặt xinh xắn trẻ trung, vóc dáng gợi cảm và gu thời trang sành điệu.

Sau bộ phim "Ghét thì yêu thôi" Phương Anh được công chúng yêu mến nhiều hơn. Cả trong phim lẫn ngoài đời cô nàng đều ghi điểm với dung nhan xinh đẹp tươi trẻ dù đã chạm ngưỡng 30.

Ngoài công việc đóng phim, cô còn được biết đến với cái tên Phanh Lee và là một trong những fashionista nổi bật ở Hà Nội. Nữ diễn viên sinh năm 90 được nhiều người ưa chuộng bởi phong cách thời trang năng động, trẻ trung nhưng vẫn ngọt ngào, điệu đà.

Phương Anh có gu diện cả cây đen nhưng luôn nhấn nhá những phụ kiện hàng hiệu giúp cho bộ y phục tối màu không bị nhàm chán.

Cô cũng là một cô nàng nghiền đồ hiệu với những màn shopping không ngơi tay, Phương Anh cũng là một cô nàng đơn thân sang chảnh khó ai sánh kịp.

Ông Thoại Liên

Là một rich kid chính hiệu, Ông Thoại Liên lúc nào cũng khiến dân tình hâm mộ với cuộc sống xa xỉ, những chuyến du lịch sang trọng và cả phong cách thời trang chứa chan đồ hiệu của mình. Em gái của Ông Cao Thắng hiện vẫn là quý cô độc thân tuổi băm nhưng sắc vóc lại xinh đẹp gợi cảm lấn lướt cả dàn hot girl mới đôi mươi ngoài kia.

Cao thủ hack tuổi chính là Ông Thoại Liên. Cô nàng với nước da trắng, lối make up nhẹ nhõm cùng mái tóc dài luôn buông xõa thiên nhiên, thoạt nhìn cứ tưởng cô nàng hot girl đình đám xứ Hàn nhưng thực tâm lại là một cô nàng chuẩn Việt Nam xinh đẹp.

Những khi nhuộm tóc màu nổi, cô nàng lại như biến hình thành teen girl cá tính nổi loạn, để tóc nâu nhẹ nhõm đơn giản lại trở về với dung mạo chuẩn style Hàn Quốc.

Sinh năm 1989, tức thị năm nay đã tròn 30 nhưng Ông Thoại Liên lại ăn mặc trẻ tiền đạo cách không khác gì teen girl. Khi thì nhẹ nhõm nữ tính với phong cách và phong thái tiểu thư đài các, khi lại lên đồ với style chuẩn sporty khỏe khoắn năng động mà không kém phần ngọt ngào. Nhìn Ông Thoại Liên thế này, nói cô 30 tuổi chẳng ai tin được.

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về bệnh đường hô hấp

Mời bạn đọc theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Bệnh phụ khoa có thể phòng được

đàn bà hầu như đều mắc bệnh về phụ khoa, chỉ có điều người nhiều người ít, có người tự khỏi, có người phải nhờ sự can thiệp của thầy thuốc. Có nhiều chị em ngại không đi khám, để lâu ngày dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng như tái viêm nhiễm nhiều lần, thậm chí vô cơ. Vì thế, ngoài việc giữ giàng sức khỏe và để ý tới sự đổi thay của vùng kín thì rất cần có những biện pháp ngừa bệnh sau đây: trước nhất, chị em phải khám phụ khoa định kỳ tại cơ sở uy tín. Cần xét nghiệm tế bào cổ tử cung để sớm phát hiện nguy cơ . Những người đã quan hệ dục tình thì phải thực hiện hành vi dục tình an toàn, lành mạnh nghĩa là sinh hoạt dục tình chung thủy, một vợ một chồng, dùng các biện pháp tránh thai an toàn để tránh mắc các bệnh lây truyền qua đường dục tình.

đàn bà nên đi khám và tư vấn về các bệnh phụ khoa bởi các bác sĩ chuyên sản phụ khoa

Một lối sống lành mạnh, khoa học với chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng hạn chế mắc bệnh phụ khoa: không nên thức khuya vì không những ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tâm thần như cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc bao tay, trí nhớ kém, khó tụ họp tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu... mà còn có thể gây rối loạn nội tiết tố, khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. nữ giới không nên ăn uống vô độ để thừa hay thiếu cân. Khi bị rối loạn kinh nguyệt cần được chữa trị vì điều này làm ảnh hưởng đến sự thăng bằng và điều tiết hormon, từ đó dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa khác. Thể dục tác động đến hệ thần kinh trung ương, các động tác thể dục tác động lên thân thể, tạo ra những phản xạ có điều kiện, làm đổi thay những hiện tượng sinh lý bất thường và bệnh lý trong sản phụ khoa. Các động tác thể dục nên được kết hợp với thở sâu để tăng cường hoạt động tuần hoàn ở vùng khung chậu.

Ngoài ra, nên tập những động tác căn bản về hông và mông, nhất là những bài tập thể dục tiết điệu, nếu có điều kiện bạn nên tập yoga, thiền để giảm đau vùng xương chậu và tăng cường sức khỏe của cơ quan sản xuất. Một trong những biện pháp đề phòng bệnh phụ khoa tốt nhất là trông nom vùng kín hằng ngày với chế độ đặc biệt, nhất là trong những ngày "đèn đỏ", ngày rụng trứng. Tuy nhiên không nên lạm dụng việc sử dụng các dung dịch vệ sinh, không nên thụt rửa sâu trong âm đạo. Môi trường âm đạo có cả vi khuẩn tốt lẫn vi khuẩn xấu, nếu lạm dụng dung dịch hoặc xà phòng này có thể diệt vi khuẩn tốt, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu gia tăng và gây bệnh phụ khoa. Bên cạnh đó, bạn nên chọn những đồ lót thoáng, rộng, thấm mồ hôi.

BS. Trần Phương

Nhờ bạn thân sang chăm chồng ốm rồi bất chợt về nhà, vợ ngỡ "bắt gian tại trận" khi nghe tiếng nói chuyện trong phòng ngủ, ai ngờ sự thật lại oái oăm thế này

Tận tai nghe thấy những lời ấy từ miệng bạn thân , Nhung như hóa đá, bởi cô không ngờ người bạn cô coi như chị em ruột lại mang lòng phản lại cô. Thế nhưng lúc đẩy cửa xông vào, nhìn cảnh tượng ấy cô mới sốc thật sự.

Nhung kể, cô với Lâm lấy nhau 5 năm, cuộc sống hôn nhân của hai người luôn là niềm tự hào của Nhung bởi từng ấy năm bên nhau tuy không phải dài nhưng cũng không hề ngắn, song Lâm vẫn sớm muộn như một, lúc nào cũng yêu thương vợ hết dạ.

Cách đây vài tháng, Ngọc – cô bạn thân thời đại học với Nhung ly hôn. Trước Ngọc lấy chồng nhà giàu, cuộc sống sung sướng nhưng sau khi ra tòa Ngọc phải ra đi tay trắng. Thương bạn, Nhung tìm nhà trọ giúp Ngọc ở gần chỗ nhà mình để có gì bạn bè tiện viện trợ qua lại với nhau.

Chỗ Ngọc trọ cách nhà Nhung có vài bước chân nên hầu như hôm nào đi làm về, Ngọc cũng sang chơi với Nhung, đôi khi lại ở lại ăn cơm với vợ chồng cô, tình cảm bạn bè giữa hai người nên chi càng thêm thân thiết.

Ảnh minh họa

Được cái Ngọc cũng nhanh nhẹn nồng nhiệt, tới chơi thấy Nhung làm gì cũng xắn tay vào giúp nên Lâm cũng tỏ ra quý mến bạn của vợ lắm. Mỗi khi nhà có việc tập hợp ăn uống, có khi Nhung còn chưa kịp gọi bạn sang Lâm đã mời Ngọc tới rồi.

Nhung kể, công việc của cô thường xuyên phải đi công tác. Trước mỗi lần đi vắng, cô toàn phải nhờ bố mẹ 2 bên dưới quê lên đón đưa con đi học, thổi nấu cho bọn trẻ. Nhưng từ khi có Ngọc ở gần, Ngọc nhận giúp Nhung làm hết những việc ấy khiến cô cảm kích hết sức.

hi hữu lên công ty, Nhung vui miệng cũng khoe có cô bạn thân chí cốt như thế. Mấy chị làm cùng đều giật mình bảo Nhung: "Em liều thế, không nghe câu tin bạn mất chồng hả?".

Nhung nghe vậy liền cười tươi xua tay bảo không bao giờ có chuyện đó, vì cô luôn tin Ngọc với Lâm sẽ không bao giờ quay lưng lại với cô.

Cho đến ngày hôm đó, Nhung phải lên Tây Bắc công tác 3 ngày, đúng hôm cô đi thì Lâm ốm sốt. Nhung định hủy chuyến công tác nhưng Ngọc bảo: "Thôi, bận việc thì cứ đi đi, việc nhà tao sẽ đỡ cho mày. Lão Lâm ốm cần thuốc thang ra sao cứ bảo tao. Chiều đi làm về tao đón bọn trẻ rồi rẽ vào mua thuốc cho lão là mày yên tâm chứ gì" .

Ngọc nói vậy, Nhung cũng yên tâm lên đường. Sáng ấy đi, cô còn gọi điện nhờ Ngọc nấu cho Lâm nồi cháo giúp cô. Thế nhưng hôm ấy kế hoạch công việc của cô lại đột xuất đổi thay, đi được nửa đường đối tác gọi điện hủy lịch làm việc nên cô đành quay về.

Tới cửa, Nhung kinh ngạc thấy đôi giầy của Ngọc đã xếp ngay ngắn ở đó. Lẽ nào Ngọc phải nghỉ làm để sang lo việc nhà cho cô. Nghĩ vậy Nhung vội đi vào trong tìm bạn. Ngó nghiêng từ phòng khách tới phòng bếp vẫn không thấy Ngọc. Ngờ đâu vừa đi ngang qua phòng ngủ của vợ chồng, cô đã nghe thấy tiếng chồng bên trong: "Sao em lại làm như thế, chẳng phải Nhung là bạn tốt của em sao. Đừng phụ lòng cô ấy, em về đi... Nếu Nhung biết chuyện này, cô ấy sẽ không bao giờ nhìn mặt em nữa đâu".

Ảnh minh họa

Tiếng Ngọc vang lên trong nấc nghẹn: "Em không biết, em chỉ sống theo xúc cảm của bản thân. Em yêu ai sẽ sống hết lòng vì người đó. Em tin Nhung sẽ hiểu cho em".

Tai Nhung như ù đặc ngay khoảnh khắc ấy, không tĩnh tâm được hơn bởi cô không ngờ sau lưng cô Ngọc lại dám tấn công chồng bạn thân như thế. Uổng cho bao lâu nay cô vẫn tin cẩn Ngọc hết lòng.

Không thể khiên chế được, Ngọc đẩy cửa phi vào, tính sẽ cho Ngọc một trận rồi từ mặt cả đời không gặp lại. Song vừa bước vào, nhìn Ngọc ngồi khóc bên bàn điểm trang, trên tay vẫn cầm tấm ảnh của Nhung từ thời đại học, Lâm thì mỏi mệt đứng cạnh mà Nhung ớ người không hiểu gì.

Mãi sau Lâm khai thật rằng, khi Ngọc sang đỡ vợ chồng anh việc nhà, Lâm vô tình bắt gặp Ngọc cứ ngồi ve vuốt khung ảnh của Nhung, lại còn hôn lên nó nữa. Lúc ấy anh mới ngờ ngợ Ngọc thích vợ mình nên cố gặng hỏi. Vậy là Ngọc đã nói hết sự thật rằng thích Nhung từ ngày đại học nhưng không dám giãi tỏ lòng mình vì biết Nhung không giống cô. Thế nên việc hôn phối trước kia chỉ là vỏ bọc bên ngoài, sau không dối lòng mình tiếp được Ngọc mới ly hôn và muốn được sống gần Nhung là như thế.

Nhung đứng hóa đá nghe chồng kể, lúc ấy cô vừa hoảng vừa thương bạn mà không biết phải cư xử thế nào. Sau hôm đó, vợ chồng cô cũng nói chuyện thẳng thắn với bạn rồi Ngọc lặng lẽ dọn đi. Nhung bảo, đến giờ Ngọc vẫn là nỗi buồn của Nhung mà cô không có cách nào xoa dịu được nó.

Bí kíp để tuổi nào cũng đẹp

Giữ gìn nhan sắc để tuổi nào cũng đẹp

Nam và nữ, ai mau già hơn?

Nhiều đàn bà than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần nhiều bắt nguồn từ những sai trái của phụ nữ trong việc chưa biết tự chăm chút mình. Đàn ông có lớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosteron làm da họ không bị khô và cấu trúc xương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn. Còn đàn bà chúng ta thì sao nhỉ?

Nguyên nhân gây lão hóa ảnh hưởng tới sắc

Biểu đồ của sắc:

Nếu có một đường biểu diễn quá trình lão hóa thì nó sẽ là một đường thẳng bao gồm 3 mốc: Bắt đầu từ mốc 20 tuổi; Sau tuổi 30, nó sẽ từ từ đi xuống nhưng căn bản mọi thứ vẫn hoạt động tốt cho đến tuổi 45 - 50. Sau đó, đường thẳng sẽ đi xuống dần cho tới khi gặp một dốc đứng như... vách đá.

nguyên do của sự... già:

Nếu các tế bào khỏe mạnh, không bị thương tổn và đủ dưỡng chất, chúng sẽ duy trì tình trạng sức khỏe chúng ta ở mức tốt nhất. Chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách dùng hàm lượng tinh bột, đường và thịt màu đỏ thấp. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng những chất carbonhydrate làm tăng lượng đường trong máu. Và khi đường máu tăng lên, nó có thể bám vào những chất collagen của da, làm cho da cứng, ít đàn hồi. Khi ngoài 30, cần tăng cường bổ sung vitamin và dùng kem để làm da săn chắc. Ngoài ra, cần sống vui vẻ, tránh bao tay và thẳng tập thể dục.

Cần bổ sung những gì? cơ thể cần các chất căn bản như vitamin B complex, vitamin A, D và E. Coenzyme Q10 là chất cực kỳ quan yếu cho nữ giới, vừa làm giảm nguy cơ ung thư vú, vừa cho bạn một trái tim khỏe.

Những điều cần làm để trẻ lâu

Nói không với stress:

Stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tấn công hệ thống miễn nhiễm và da làm cho nữ giới dễ bị tăng mỡ vùng bụng, nguy cơ tiểu đường và dẫn đến các vấn đề về tâm lý. Bạn có thể giảm stress bằng cách tập thể dục điều độ, ngồi thiền, luyện yoga hoặc khí công...

Thể dục và tập thở:

Tập thể dục khoảng 30 - 40 phút mỗi ngày, tập với cường độ vừa phải kết hợp phương pháp hít thở sâu sẽ tốt cho tim mạch, giúp duy trì cơ bắp và mật độ xương. Không tập quá nhiều vì sẽ gây tác dụng ngược lại.

Muốn tuổi trẻ... lâu đi:

Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày. Ăn cá ngừ, cá thu và cá mòi với rau trộn. Uống nước trà xanh. Nạp đủ axít béo. Dầu cá hồi là tốt nhất, nhưng phải chọn những thương hiệu đã qua rà độc chất. Ngủ đủ giấc. Dùng kem làm săn chắc da chứa nhiều dưỡng chất. dùng kem chống nắng thẳng tuột từ tuổi 20.

Bí quyết để tuổi nào cũng... đẹp

Tuổi 20:

Nên trang điểm ít, vì làn da bạn khỏe mạnh và tươi tỉnh. Chỉ dùng kem dưỡng, kem chống nắng và chút phấn nền thật mỏng hoặc phấn che lỗi để che những vết thâm do mụn là đủ. Ở tuổi này, thời trang như thú vui, bạn có sự tự do chọn y phục, kết hợp nhiều loại y phục khác nhau. Bạn thoải mái phô bày tuổi trẻ và thân trẻ trung của mình. Nhớ sưu tập các phụ trang như vòng tay, thắt lưng, trâm cài áo, túi xách... để thêm phần phong phú.

Tuổi 30:

Bạn đang ở lứa tuổi đẹp nhất của thế cục. Hãy tự tín vào khả năng của mình. Đây là lúc bạn nhận ra rằng, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Bạn cần một tủ quần áo với y phục có thể mặc nhiều năm chứ không theo mốt từng mùa. Vài chiếc áo vest cắt khéo, quần tây hoặc váy. Một chiếc đầm sang trọng hoặc túi xách đắt tiền sẽ làm bạn trội khi dự dạ yến. Để phô bày vẻ đẹp nữ tính, bạn có thể mặc bên trong bộ vest một chiếc áo len mỏng hoặc mặc ren ở những điểm bạn muốn nhấn như cổ, cổ tay, viền áo.

Tuổi 40:

Lúc này, làn da trở thành khô hơn. Bạn nên chọn phấn nền dạng lỏng có thuộc tính làm thăng bằng màu da cũng như bám vào da lâu hơn. Ở tuổi này, bạn luôn biết mình là ai và luôn tự tín trong cách ăn mặc. Áo khoác nhẹ và đầm ôm là những món cấp thiết. Nhấn mạnh phần vai và chân vì đây là những phần chậm trình bày tuổi tác nhất. Sưu tầm những dây đeo trang sức ăn nhập với phong cách riêng của bạn. Giày và túi xách là hai thứ đồ để bạn có thể làm mới phong cách của mình.

Tuổi 50:

Đánh má đào trên gò má và chọn tông son môi sáng hơn màu da. Nên nhớ là điểm trang càng ít càng tốt. Ở tuổi này, bạn là một người đàn bà đặc biệt. Bạn có cá tính mạnh và muốn biểu thị điều này qua cách ăn mặc, bạn đã hiểu rõ thân thể mình ăn nhập loại áo xống nào. Bạn chỉ cần thêm chút trang sức hoặc chọn mắt kính gọng lớn để tạo phong cách. Ở tuổi 50 có phải là đã quá trễ để bắt đầu một "chiến dịch" chống lão hóa? Câu trả lời là không bao giờ quá muộn để làm việc này.

Thủy Hoài

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về bệnh đường hô hấp

Mời độc giả theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.

Bệnh phụ khoa có thể phòng được

Phụ nữ hầu như đều mắc bệnh về phụ khoa, chỉ có điều người nhiều người ít, có người tự khỏi, có người phải nhờ sự can thiệp của bác sĩ. Có nhiều chị em ngại không đi khám, để lâu ngày dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng như tái viêm nhiễm nhiều lần, thậm chí vô sinh. thành thử, ngoài việc giữ giàng sức khỏe và chú ý tới sự thay đổi của vùng kín thì rất cần có những biện pháp đề phòng bệnh sau đây: Trước tiên, chị em phải khám phụ khoa định kỳ tại cơ sở uy tín. Cần xét nghiệm tế bào cổ tử cung để sớm phát hiện nguy cơ . Những người đã quan hệ dục tình thì phải thực hành hành vi tình dục an toàn, lành mạnh tức là sinh hoạt tình dục chung thủy, một vợ một chồng, dùng các biện pháp tránh thai an toàn để tránh mắc các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục.

đàn bà nên đi khám và tham mưu về các bệnh phụ khoa bởi các bác sĩ chuyên sản phụ khoa

Một lối sống lành mạnh, khoa học với chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng hạn chế mắc bệnh phụ khoa: không nên thức khuya vì chẳng những ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tâm thần như cảm thấy mệt mỏi, sa sút ý thức, đầu óc bít tất tay, trí tưởng kém, khó tụ hội tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu... mà còn có thể gây rối loạn nội tiết tố, khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. đàn bà không nên ăn uống vô độ để thừa hay thiếu cân. Khi bị rối loạn kinh nguyệt cần được chữa trị vì điều này làm ảnh hưởng đến sự cân bằng và điều tiết hormon, từ đó dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa khác. Thể dục tác động đến hệ tâm thần trung ương, các động tác thể dục tác động lên cơ thể, tạo ra những phản xạ có điều kiện, làm thay đổi những hiện tượng sinh lý bất thường và bệnh lý trong sản phụ khoa. Các động tác thể dục nên được kết hợp với thở sâu để tăng cường hoạt động tuần hoàn ở vùng khung chậu.

ngoại giả, nên tập những động tác căn bản về hông và mông, nhất là những bài tập thể dục nhịp độ, nếu có điều kiện bạn nên tập yoga, thiền để giảm đau vùng xương chậu và tăng cường sức khỏe của cơ quan sản xuất. Một trong những biện pháp dự phòng bệnh phụ khoa tốt nhất là coi sóc vùng kín hằng ngày với chế độ đặc biệt, nhất là trong những ngày "đèn đỏ", ngày rụng trứng. Tuy nhiên không nên lạm dụng việc sử dụng các dung dịch vệ sinh, không nên thụt rửa sâu trong âm đạo. Môi trường âm đạo có cả vi khuẩn tốt lẫn vi khuẩn xấu, nếu lạm dụng dung dịch hoặc xà phòng này có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu gia tăng và gây bệnh phụ khoa. Bên cạnh đó, bạn nên chọn những đồ lót thoáng, rộng, thấm mồ hôi.

BS. Trần Phương