Mời bạn đọc theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.
Thứ Năm, 5 tháng 12, 2019
Cong vẹo cột sống ở học sinh: Làm sao phòng tránh?
Tuy nhiên, trên thực tiễn vẫn có những bậc bố mẹ còn chủ quan, không quan tâm đến con em mình, đôi khi để trẻ “ngoại hình dị dạng” hoặc suy yếu sức khỏe mới tìm cách chữa trị...
căn nguyên dẫn đến cong vẹo cột sống
nguyên do của CVCS ở học sinh thường là do ở không đúng phong thái như cúi đầu quá thấp, chỗ ngồi học quá chật hẹp. Ở nhà nhiều em không có bàn phải nằm học hoặc ngồi ở bất cứ vị trí nào để học và làm bài.
phong thái ngồi sai chủ yếu là do kích tấc bàn ghế không hiệp với tầm vóc của các em hoặc do thiếu ánh sáng ở vị trí ngồi học.
Một số trường hợp bị cong vẹo cột sống là do gia đình không để ý đến con hoặc vì cuộc sống mà khiến trẻ sớm phải lao động, khi làm việc ở một tư thế nhất mực hoặc phải cần lao nặng trong một thời gian dài như thợ hàn, thợ rèn, thợ thêu ren, bế em, đảm đương nặng…
Khi bị CVCS, bệnh nhân có hình dạng cơ thể không cân đối, hai bờ vai không đều, người bị lệch, hai xương bả vai không thăng bằng, cột sống không thẳng mà bị vẹo sang phải hoặc trái…
phong thái ngồi học đúng (bên trái) và tư thế ngồi học không đúng (bên phải).
Những ảnh hưởng của CVCS
CVCS không phải là căn bệnh đặc biệt nguy hiểm nhưng nó gây tác hại nghiêm trọng ở thời khắc ngày nay cho học trò, ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ thể chất và thần kinh của cả một đời tương lai. CVCS làm mất đi dáng vẻ hình thể, ảnh hưởng đến tâm lý học trò, hạn chế khả năng hoà nhập với cộng đồng.
CVCS nặng có thể ảnh hưởng tới cơ quan hô hấp làm cho dung tích sống giảm, lượng ôxy giảm nên khi lao động thường hay bị mỏi mệt hơn so với các bạn cùng độ tuổi. Đặc biệt, các bé gái nếu bị CVCS nặng có thể làm cho khung xương chậu bị lệch ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản sau này.
Nếu không phát hiện bệnh sớm và có biện pháp can thiệp kịp thời, CVCS có thể tiến triển nặng, gây biến dạng lồng ngực và khung chậu, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan trong thân thể và khả năng mang thai, sinh đẻ đối với nữ học trò khi trưởng thành. CVSC nặng có thể ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, thậm chí ảnh hưởng đến tuổi thọ của người bệnh.
Ngồi học sai phong thái dẫn đến cong vẹo cột sống.
Có thể phòng bệnh được không?
Bệnh CVCS thường gặp ở lứa tuổi học trò, nếu không được phát hiện sớm để có những biện pháp ngừa sẽ có những ảnh hưởng về sức khoẻ và dạng hình cơ thể của các em. Để phòng tránh CVCS cho học trò, cần thực hành các biện pháp sau:
tư thế ngồi học phải ngay ngắn, chỗ ngồi học phải thoáng, đủ ánh sáng.
Bàn ghế học trò phải ăn nhập với lứa tuổi: chiều rộng của mặt ghế phải rộng hơn xương chậu 10cm. Chiều sâu của mặt ghế phải bằng 2/3 chiều dài của đùi. Chiều cao của mặt ghế phải bằng chiều cao của ống quyển cộng với chiều cao của bàn chân và của dép.
Chiều cao của mặt bàn so với mặt ghế phải để trẻ ngồi đặt tay lên bàn thoải mái, không bị nhô vai lên hay hạ vai xuống. Khoảng cách từ lưng ghế đến mép bàn phải lớn hơn đường kính sớm muộn của lồng ngực 3-5 cm để có thể tựa lưng vào ghế;
Không nên xách cặp hoặc đeo cặp một bên vai mà nên đeo cặp bằng hai quai sau lưng;
cần lao và tập tành vừa sức;
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý; gian các bệnh mắc phải có thể gây CVCS.
ThS. Kim Lê
Ở Hà Nội, cuối tuần nào cũng đưa con lên phố đi bộ chơi nhưng nhiều phụ huynh còn chưa biết tới sự xuất hiện của 3 dịch vụ vui chơi ngon bổ rẻ cho các bé dưới đây
1. Trò chơi đố trí thông minh
Một dịch vụ mới toanh, vừa xuất ngày nay phố đi bộ chính là dịch vụ cho con chơi miễn phí bộ trò chơi đố trí thông minh.
Bắt nguồn từ bộ sản phẩm Puzzlia xếp hình thông minh Hàn Quốc - câu đố viên bi được rất nhiều phụ huynh uyên bác mua về để tập cho trẻ cách tư duy.
Tại phố đi bộ, ngay trước Bưu điện Hà Nội, bạn cũng có thể bắt gặp cảnh tượng rất nhiều bậc phụ huynh và con cái đang tụ tập chơi trò chơi đố trí thông minh này.
Theo tìm hiểu đây là trò chơi đố trí thông minh có mục đích là đoàn luyện IQ, phát triển tư duy logic, tư duy hình học không gian cho các con. chẳng những thế còn giúp các con đoàn luyện khả năng bền chí, tính tụ hội cao.
Rất nhiều phụ huynh khi ghé tới đây cảm thấy hứng với dịch vụ mới lạ này và chọn lựa cho con mình chơi thử.
Theo chị Minh An (Cầu Giấy) cho biết, khi phụ huynh cùng con chơi bộ đồ chơi thông minh chữ nhật này cũng giúp gắn kết tình cảm, kéo gần khoảng cách tư duy giữa bác mẹ và con cái, giúp ba má hiểu con mình hơn.
Sau khi chơi thử dịch vụ, nếu cảm thấy thích hoặc hữu ích, các vị phụ huynh có thể mua về cho con chơi tại nhà. Tại địa điểm này cũng có bán sẵn sản phẩm cho các bậc phụ huynh nếu có nhu cầu.
Chủ cửa hàng cho biết, một bộ trò chơi đố trí sáng ý này đang được bán với giá là 385.000 đồng. Và sẽ được chiết khấu 10% còn 350.000 đồng cho các bé.
Theo khảo sát, mức giá bán tại đây là khá rẻ nếu so với các địa chỉ online. Tại các địa chỉ online, giá bán của bộ đồ chơi này là 399.000 đồng.
Nếu không muốn mất tiền mua để tránh hoang phí, các bậc phụ huynh có thể cho con chơi miễn phí ngay trước bưu điện Hà Nội vào mỗi cuối tuần, cũng chính là cách giúp con phát triển trí thông minh.
2. Đọc sách miễn phí và mua sách giá rẻ
Rất nhiều phụ huynh khi đưa con tới phố đi bộ thường chỉ quan tâm tới các địa chỉ vui chơi xung quanh hồ. Nếu bạn cũng như vậy thì rất tiếc phải thông tin, bạn đã để mất một chọn lựa vui chơi sáng dạ cho con rồi.
Ngay tại bưu điện Hà Nội (cổng phụ) gần phố Nguyễn Xí chính là gian hàng sách giảm giá không gian thư giãn vừa học vừa chơi hết sức hữu ích cho các con.
Không gian vui chơi lý tưởng mà các bậc phụ huynh nên đưa con tới mỗi dịp cuối tuần tại phố đi bộ.
Tại đây có đầy đủ các loại sách từ Conan, tới trinh thám, sách lịch sử, viễn tưởng,... dành cho các con. Các bé có thể học được nhiều điều từ chuyến đi chơi cuối tuần cũng là một trải nghiệm thú vị.
Ngoài đọc sách, các phụ huynh cũng có thể mua sách cho con mình tại đây nếu cảm thấy ăn nhập. Sách tại bưu điện Hà Nội được bán với giá phải chăng và luôn có chương trình giảm giá từ 10% tới 40% vô cùng quyến rũ.
Các chương trình giảm giá hàng ngày đặc biệt là rất cao vào cuối tuần của các đầu sách phong phú, đa dạng khác nhau là địa chỉ lý tưởng mà các bậc phụ huynh nên đưa con ghé tới.
Để chọn được đầu sách hợp, con bạn cũng có thể vui chơi hoặc tuyển lựa các loại đồ chơi yêu thích ở quầy hàng bên trong bưu điện Hà Nội.
Ở đây có rất nhiều sản phẩm từ ghép chữ, xếp hình, logo, đánh vần, đọc chữ,... dành cho các bé. Với mức giá cũng khá phải chăng từ 20.000 đồng tới 150.000 đồng.
ngoại giả, ngay phía bên ngoài bưu điện Hà Nội chỉ vài bước chân, cũng có rất nhiều gian hàng sách để bạn mua cho con mình nếu chưa tìm được đầu sách hiệp.
Ưu điểm của các gian hàng phía bên ngoài là đa dạng kiểu dáng sách hơn, có nhiều sự lựa chọn mới mẻ. Tuy nhiên, giá thành tại đây lại cao hơn nên các vị phụ huynh cũng cần cân nhắc kỹ.
Rất nhiều cửa hàng sách bên ngoài với nhiều sự chọn lựa quyến rũ khác mà bạn có thể tham khảo.
3. Điểm bán rùa mini siêu dễ thương
Với nhiều em nhỏ ở thị thành, việc dành thời kì vui chơi với các loại động vật thường khá ít ỏi. Với quãng thời gian từ nhà tới trường, rồi từ nhà tới lớp học thêm, hiếm hoi lắm các em với được tiếp xúc với các loài động vật hoặc thế giới tự nhiên.
Vậy vì sao vào ngày nghỉ cuối tuần, bạn lại không dẫn con mình lên phố đi bộ để thăm thú cảnh vật, nhân tiện giúp con tiếp xúc với các chú rùa mini siêu dễ thương.
Những chú rùa mini được đựng trong một thùng xốp trắng ở ngay góc đường. Bạn có thể tìm điểm bán rùa mini này tại gần quán kem Tràng Tiền.
Ngoài cho con vui chơi với rùa mini, nếu con có ý thích hoặc các bậc phụ huynh muốn mua về cho con chơi có thể tham khảo ngay giá bán.
Với những con rùa loại nhỏ có giá bán là 50.000 đồng. Loại nhỡ là 70.000 đồng và loại to là 100.000 đồng. Khi mua các chú rùa này, bạn còn được tặng thêm túi đựng thức ăn.
Những đứa trẻ tỏ ra khá náo nức với những chú rùa cảnh mini này.
Gói thức ăn khá lớn được tặng kèm khi bạn mua rùa cảnh mini.
Ngoài ra, tại phố đi bộ, còn rất nhiều trò chơi cũng như dịch vụ hữu ích mà bạn có thể chọn lọc cho con mình. Như thuê ô tô điện tại phố đi bộ có giá 50.000 đồng/20 phút, mua thiệp 3D có các họa tiết truyền thống văn hóa lịch sử với giá dao động từ 30.000 đồng tới 50.000 đồng, bóng bay có giá từ 30.000 đồng tới 70.000 đồng,...
Rất nhiều dịch vụ vui chơi và mua sắm khác mà bạn có thể chọn lựa cho con khi tới phố đi bộ.
Mẹo chọn trang phục cho các cô nàng 30+, 40+
Nhưng dù có phải chia tay với váy xòe ngắn, chia tay những sắc màu quá sặc sỡ hay những chiếc áo phông in hình nhí nhảnh... thời giờ đây bạn vẫn còn rất nhiều chọn lọc để phong cách của mình trở nên sang trọng, sành điệu và sắc nét hơn.
Nếu tuổi 20, bạn mặc gì cũng dễ đẹp và nếu lỡ mặc xấu, bạn vẫn được mọi người cười xòa, coi đó là những lần “thí nghiệm phong cách mới”. Nhưng từ 30 hay 40 tuổi trở ra, bạn sẽ không còn được mọi người bỏ qua dễ dàng như thế nữa, nếu bạn mặc “teen” quá, sẽ ngay thức thì bị chê cưa sừng làm nghé, mà mặc chững chạc quá sẽ lại bị coi là lạc điệu. Nhưng thực ra, các quý cô tuổi 30+, 40+ vẫn luôn có nhiều lựa chọn để trở nên qua và lịch thiệp hơn. Bạn có thể chọn cho mình phong cách công sở với quần ống rộng, sơ mi sát nách và giày cao gót hay những bộ váy liền công sở dáng suông, những chiếc chân váy bút chì ôm sát và sơ mi oversize... tuốt những bộ đồ ngày xưa từng làm bạn e sợ vì có thể khiến mình bị “dừ” quá, thời giờ đây, bạn có sĩ diện chúng một cách sành điệu mà không cần e ngại. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo một đôi luật lệ mặc đẹp dành cho lứa tuổi này:
Xác định phong cách: Bạn thích phong cách gợi cảm hay thích nữ tính ngọt ngào hoặc cá tính sành điệu? Ở tuổi này bạn sẽ không có nhiều thời gian để thí nghiệm nhiều phong cách mới, tốt nhất là bạn cần biết kiên cố mình muốn gì để không phải tần ngần đứng trước tủ đồ quá lâu vào mỗi sáng.
Những minh tinh thế giới tuổi U40, U50
Trang phục vừa vặn: Không nên mặc ôm sát sàn sạt, nhưng cố định phải là y phục vừa vặn, tôn xuất phát nét thân.
Họa tiết và màu sắc tối giản: Nên tránh xa các thiết kế rườm rà, những hoa văn rối mắt và nên chọn các gam màu đơn sắc, không pha trộn, bởi chúng làm bạn trông trải qua, lịch duyệt và sắc sảo hơn. Có thể chọn kiểu dáng tùy ý, nhưng có những gam màu không nên thiếu trong tủ đồ như: đen, trắng, nâu camel, xám...
để ý tới chất liệu: Không có thời khắc nào hoàn hảo hơn cho việc mặc đẹp khi bạn đã “tứ tuần” bởi lúc này tài chính của bạn đã độc lập, vững vàng và bạn có khả năng chi trả cho những món đồ đắt giá nhất mực. Bạn không cần phải sắm 4, 5 tủ đồ đầy ngất mà chỉ cần 1 tủ là đủ nhưng trong đó cần có những bộ đồ chất liệu đẹp, tôn dáng để có thể tự tin mặc tới bất kỳ đâu.
Hoàng Lam Giang
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)