Thứ Tư, 20 tháng 11, 2019
Bí quyết chỉ 1 phút mỗi ngày giúp phụ nữ sau sinh nhanh phục hồi
Kiêng cữ và trông nom dinh dưỡng cho mẹ sau sinh: Điều tối quan trọng!
Sau sinh, tử cung của sản phụ sẽ giãn rộng hơn so với trước khi mang thai, thải ra những chất không cần thiết là sản dịch, kéo dài khoảng bốn đến sáu tuần, khiến phụ nữ thường mất khá nhiều máu sau mỗi lần sinh nở.
Không chỉ có tử cung “giãn” ra, vòng bụng của các mẹ sau sinh dễ bị ngấn mỡ, chảy xệ, thậm chí còn xuất hiện các vết rạn da hay sẹo mổ thiếu thẩm mỹ.
Sau sinh, nồng độ estrogen giảm mạnh. Điều này dẫn đến mái tóc của mẹ sẽ tứ tung tơi tả, tình trạng rụng tóc sẽ ngày càng trầm trọng. Hệ lụy nữa là làn da của chị em cũng thay đổi nhiều. Da dễ xỉn màu, khô ráp, xuất hiện thêm nhiều khuyết điểm như nám, mụn,...
Do những thương tổn gây ra bởi quá trình sinh đẻ, vùng kín của các mẹ lúc này là môi trường thuận lợi cho các vi sinh vật xâm nhập và phát triển. Đối với đàn bà sinh mổ, khả năng nhiễm khuẩn tử cung, nhiễm trùng vết mổ, viêm phúc mạc càng phổ thông hơn nhiều. Vệ sinh thân thể sạch sẽ là một điều bức. Tuyệt đối không nghe theo các nhiều lời đồn thổi lạc hậu, phản khoa học như thường được tắm rửa, gội đầu, thay áo xống,...
Bên cạnh đó, chị em sau sinh đẻ cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý. Không nên ăn nhiều đồ tanh sống, lên men, đồ ăn quá cay, mặn, không tốt cho đường tiêu hóa và chất lượng sữa. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để cung cấp chất xơ và vitamin, hạn chế tình trạng táo bón.
Các thực phẩm có tính ấm như nghệ, gừng cũng là chọn lựa ráo trọi. Nghệ không chỉ là gia vị, mà còn là một vị dược liệu quý với tác dụng chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, nhanh liền vết thương, giảm đau, hạn chế hình thành các vết sẹo nhờ thành phần chính là curcumin. Bên cạnh đó, tinh chất nghệ còn làm sáng da, mờ tội lỗi, tái hiện cấu trúc da.
bởi vậy, từ cổ xưa đến nay, nghệ luôn là gia vị “không thể thiếu” trong các bữa ăn dành cho sản phụ.
|
Sữa nghệ - Phương thức tối giản mang lại sức khỏe, vóc dáng tót vời cho mẹ sau sinh Từ hàng ngàn năm trước, phụ nữ Ấn Độ đã sử dụng một món đồ uống có tên “Sữa nghệ” để săn sóc sức khỏe của bản thân sau khi sinh nở. Người ta ngợi ca và gọi sữa nghệ là “Golden Milk”, tức là sữa vàng, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng! Những công dụng và hiệu quả ráo của sữa nghệ khiến nó vẫn được truyền tai nhau bởi hàng triệu bà mẹ trên khắp thế giới cho đến tận ngày nay. Nhưng cùng với sự phát triển của khoa học, công nghệ đương đại, các mẹ sau sinh không phải chịu đựng những món ăn từ nghệ liên miên mỗi ngày hay phải cố nuốt những cốc sữa nghệ vị hăng khó uống, mà đã có nhiều sự chọn lọc tiện dùng hơn, nổi bật là sữa nghệ nano Colos Curcumin đang được hàng nghìn mẹ Việt yêu thích và tin dùng.
Sữa nghệ nano Colos Curcumin - Phương thức tối giản mang lại người khỏe, vóc dáng ráo trọi cho mẹ sau sinh. Nano Curcumin trong Colos Curcumin được bào chế bằng công nghệ nano cho phân tử curcumin có kích thước siêu nhỏ và độ hòa tan cao, giúp tăng khả năng tiếp thu vào máu làm tăng sinh khả dụng lên tới hơn 90%, mang lại hiệu quả gấp vài chục lần tinh chất nghệ thường. Nhờ thế, vết rạch mổ, vết rạn da của mẹ sẽ càng được tăng cường bình phục. Cùng đó, làn da khô sạm, thâm nám cũng được cải thiện hữu hiệu. dị biệt với các loại sữa nghệ khác trên thị trường, ColosCurcumin là sản phẩm độc nhất có chứa Yến sào, với hàm lượng protein rất cao 45-55%, trong đó có chứa 18 loại acid amin và 31 yếu tố vi lượng cần thiết cho sự phục hồi cơ thể. Yến sào còn ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa, đẩy mạnh chuyển hóa lipid, giúp chị em chóng vánh lấy lại được vòng eo và thân hình thon gọn, săn chắc. Điều đặc biệt trội ở Colos Curcumin chính là việc không dùng sữa thường mà dùng sữa non bò, được du nhập từ tập đoàn APS Biogroup - một trong những tập đoàn sản xuất sữa non hàng đầu Hoa Kỳ, với hàm lượng kháng thể cao tới 22% nhờ được vắt ngay vào 8-24h đầu sau sinh, không chứa dư lượng kháng sinh, không chứa hóa chất độc hại. Cũng giống như nguồn sữa non từ mẹ, sữa non bò có hàm lượng kháng thể thiên nhiên IgG, IgM, IgA cao gấp 70-80 lần sữa bò trưởng thành. Yếu tố bảo vệ ruột, chống viêm, kháng khuẩn lactoferrin trong sữa non cao hơn 30 lần sữa trưởng thành. Trong sữa non còn có các vitamin, khoáng chất và nhân tố vi lượng cao hơn nhiều so với sữa bò thông thường Sữa non sẽ giúp chị em nữ giới xây dựng lại và tăng cường hệ thống miễn nhiễm đã suy yếu sau thai kỳ và duyệt y sữa mẹ để làm tăng sức đề kháng cho bé. sử dụng cỏ ngọt và sữa tách bơ, Colos Curcumin có độ ngọt vừa phải, cung cấp nhiều năng lượng cho quá trình phục hồi cơ thể người đàn bà sau khi sinh, nhất là với trường hợp đẻ mổ nhưng lại không gây tăng cân mất kiểm soát. Chỉ với 2 cốc sữa Colos Curcumin mỗi ngày, sẽ giúp các sản phụ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, vóc dáng sau sinh, ngăn ngừa nguy cơ sản hậu, tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và con. Để được tư vấn, bạn đọc hệ trọng Tổng đài miễn cước 1800.1716 hoặc truy cập website . |
Tình cờ nhặt được chiếc máy bay giấy, bà mẹ cười bò trước tâm thư u uất, “đẫm nước mắt” giấu bên trong
. Đôi khi con suy nghĩ nhiều và lắm tâm sự y như người lớn vậy.
Mới đây, chị T.H.S, một bà mẹ trẻ sống ở chung cư ngẫu nhiên nhặt được một chiếc tàu bay giấy bay lạc vào nhà mình. Vì tò mò, chị mở ra xem và cười bò trước những dòng tâm thư đầy "đắng cay" được viết bên trong.
chia sẻ của chị T.H.S.
Chủ nhân của tâm thư là một cô bé tên Giang. có nhẽ rấm rứt với bố mà không nói ra được nên bé đành trút giận vào phi cơ giấy, sau đó cẩn thận ký tên bên dưới.
Nguyên văn tâm thư như sau:
"Con phải xử tội bố. Mấy hôm trước, con đã nói là "Con không muốn đi chơi", vậy mà tại sao bố lại cứ bắt con đi chơi. Xong rồi đến lúc con bực mình thì bố lại đánh con, bắt con xin lỗi. Về nhà bố lại chửi con, bắt con học bài. Bố vô lý quá rồi đấy.
Người viết: Giang".
Nguyên văn bức tâm thư đẫm nước mắt.
Bị bố mắng oan, cô bé Có lẽ đã rất tủi hờn và phải thả tâm tình vào gió cho nhẹ lòng – Một cách giải tỏa xúc cảm quá quắt yêu!
Sau khi bức tâm thư được san sớt lên mạng từng lớp, rất nhiều bậc phụ huynh đã ôm bụng cười lăn lộn trước sự hồn nhiên, đáng yêu của trẻ mỏ. Không ít người để lại bình luận:
"Nỗi lòng con không biết san sớt với ai".
"Có lẽ bác mẹ nên học cách xả stress này của con".
"Đáng yêu quá ạ! Thật ra nhiều khi những người làm bố, làm mẹ vẫn còn tự ý quyết định nhiều việc thay con. Và các con thì luôn phải làm theo trong sự rấm rứt".
"Chắc bố muốn con ra ngoài vui chơi để không sa đà vào tivi, điện thoại, máy tính nhưng con không nghe và bị mắng."
Có thể thấy, con cái dù nhỏ tuổi nhưng cũng đã có tâm tình như người lớn. bác mẹ không nên ép con làm những điều chúng không muốn. Khi con từ chối điều gì, cha mẹ nên hỏi rõ lý do, thay vì mắng hay đánh đòn.
Như vậy thì mối quan hệ giữa bố mẹ và con cái mới có thể gần gụi, cởi mở.
Những bộ cánh lộng lẫy nhất tại Cannes 2019
"Nàng công chúa" của Hollywood Elle Fanning
Minh tinh Elle Fanning như một nàng công chúa bước ra tại buổi công chiếu phim “Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood” (Once upon a Time in Hollywood).
Cặp đôi Priyanka Chopra và Nick Jonas
LHP Cannes giống như một “kỳ trăng mật” đối với cặp đôi mới cưới Hoa hậu Thế giới Priyanka Chopra và ca sĩ Nick Jonas.
Karolina Kurkova
Siêu mẫu Karolina Kurkova nổi trội trong trang phục váy dạ yến màu hồng họa tiết hoa.
Hana Cross và Brooklyn Beckham
Brooklyn Beckham, con trai cả của siêu sao bóng đá David Beckham xuất ngày nay Cannes cùng bạn gái Hana Cross.
Helen Mirror
trang phục tông xịt tông của Helen Mirror. Mái tóc nhuộm hồng để cùng tông màu với váy đầm.
Josephine Skriver
Siêu mẫu người Đan Mạch Josephine Skriver vẻ trội trong y phục đỏ rực tại buổi công chiếu phim La Belle Epogue.
LiLy
( theo People )
Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về thẩm mỹ da của bạn đọc
Mời bạn đọc theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.
Làm gì khi huyết trắng có mùi?
Em không dám đi khám nên muốn bác sĩ tư vấn giúp em nên làm gì để không còn triệu chứng trên?
Hồ Thị Diệu Xuân (dieuxuan@gmail.com)
Theo thư em viết thì em bị viêm âm đạo. Đây là một trong những căn nguyên gây khí hư (huyết trắng có mùi hôi). Bình thường huyết trắng có màu trắng sữa hoặc trong dai như lòng trắng trứng (xung quanh ngày rụng trứng) và có mùi hơi nồng. Chị em trong độ tuổi sinh nở đều thấy huyết trắng. Tính chất và số lượng huyết trắng hình thành tùy thuộc vào hàm lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ.
Huyết trắng ra nhiều nhất vào những ngày xung quanh rụng trứng, đặc biệt là trước khi rụng trứng khoảng 12-24 giờ (trong và dai như tròng trắng trứng có thể kéo thành sợi), đến ngày gần kinh nguyệt thì đặc và trắng như bột loãng nhưng không mùi, không ngứa.
Khi huyết trắng có mùi, màu dị thường là huyết trắng bệnh lý (thường gặp trong viêm âm đạo). Có nhiều căn nguyên gây viêm âm đạo như: do nấm, tạp khuẩn, trùng roi, lậu cầu... Nếu do nấm hoặc trùng roi thì khí hư màu trắng và ngứa. Do tạp khuẩn thì bạch đái vàng hôi; viêm âm đạo có thể gặp ở mọi lứa tuổi kể cả em gái nhỏ (thường viêm âm đạo do tạp khuẩn, duyên cớ do giun kim bò ngược từ hậu môn lên âm đạo gây viêm ngứa và ra bạch đái màu vàng.
Đặc biệt các em gái khi thấy kinh mà không thay băng vệ sinh thường xuyên (4 giờ phải thay 1 lần) dù ra ít. Còn nếu ra nhiều phải thay thường xuyên hơn vì máu kinh sẽ là môi trường để vi khuẩn phát triển và gây bệnh.
Tóm lại, nếu thấy huyết trắng mùi hôi, màu sắc số lượng thất thường thì cần khám kiểm tra và điều trị kịp thời. Viêm âm đạo có thể gây viêm ngược vào tử cung vòi trứng, hậu quả có thể gây vô sinh sau này. Do vậy, mặc dù chưa có chồng nhưng em cứ yên tâm khi khám bác sĩ vẫn đảm bảo nguyên vẹn cho em.
BS. Vũ Ngọc Anh
9 nhà bếp nhỏ vẫn có góc ăn đáng yêu, xinh xắn nhờ cách thiết kế thông minh
Trong các ngôi nhà đương đại, không có gì cần thiết hơn việc bài trí không gian. Và trong mỗi nhà bếp nhỏ, mỗi cm diện tích đều khôn xiết quan trọng.
Trong khi hầu hết mọi người sử dụng tủ lưu trữ ẩn, kệ mở, đảo bếp di động để tối đa hóa không gian hoàn hảo thì vẫn có những chọn lựa khác cực hay ho. Và hẳn nhiên, bạn hoàn toàn có thể có
khu vực ăn sáng
nhỏ xinh trong nhà bếp nhỏ xinh không kém mà không thấy lung tung chút nào.
Khu vực ăn sáng chuyển vào góc bếp
Trong hồ hết các nhà bếp, một hoặc hai góc thường không được tận dụng hoặc chỉ để trống. Thay vì lấp đầy góc bằng một chậu cây, hãy thêm một chiếc bàn nhỏ và một đôi chiếc ghế để ngay thức thì tạo ra một khu vực ăn sáng sạch.
1. Biến góc của căn bếp nhỏ thành khu ăn sáng xinh.
2. Bàn ăn siêu nhỏ trong góc nhà bếp dùng làm khu vực ăn sáng cho cặp đôi.
3. Bức tường đá Accent ngay cạnh khu vực ăn sáng và thiết kế không gian bảo đảm nhà bếp trổi.
Sắc trắng giải cứu nhà bếp nhỏ
Ngay cả trong trường hợp nhà bếp nhỏ với khu vực ăn sáng, việc giữ nền nã màu trắng hoặc sử dụng các màu như màu xám trong các sắc thái nhẹ hơn mang lại một phông tuyệt vời tạo ra không gian thị giác.
4. Cửa kính trượt kết nối nhà bếp với không gian ngoài trời như phong cách bãi biển mát mẻ.
5. Bàn gấp phối hợp với ghế đôi bên trong nhà bếp nhỏ tạo thành khu vực ăn sáng thông minh.
6. Nhà bếp đơn sắc với ghế đầy màu sắc cho khu vực ăn sáng.
Tối đa hóa không gian trong phong cách riêng
Bạn sẽ nhận thấy rằng việc thêm các góc ăn sáng vào bếp không bị giới hạn bởi sự tuyển lựa phong cách bạn thực hiện. Nhà bếp kiểu công nghiệp có lợi thế với ghế kiểu quầy bar bằng kim loại và gỗ… Ghế quầy bar hiện đại sáng dạ trong nhà bếp đương đại có thể được giấu kín khi không sử dụng mang lại sự thuận lợi hơn và bạn thậm chí có thể dùng không gian này làm không gian làm việc tại nhà.
7. Đảo bếp nhỏ phục vụ như là khu vực ăn sáng trong nhà bếp.
8. Khu vực ăn sáng trong nhà bếp cũng có thể được sử dụng như văn phòng tại nhà
9. Khu vực ăn sáng nhỏ bên trong nhà bếp đương đại đầy phong cách.
(Nguồn: Decoist)
Bí mật về tính cách nàng đằng sau đồ lót
Bạn có tin không? Đồ lót cũng có thứ ngôn ngữ riêng của nó, cũng giống như màu của thỏi son hay mùi của nước hoa, "thời trang nhỏ" cũng phần nào nói lên cá tính và tâm cảnh của người mặc...
ngôn ngữ của đồ lót
Nếu không nói tới tính năng "bảo vệ" thì quan điểm về đồ lót của nữ giới có thể chia thành hai phe: Một phe cho rằng đồ lót là thứ "người ngoài" không nhìn thấy, vậy việc gì phải mua những loại đắt tiền, miễn là mặc được là được. Phe kia lại khá tôn trọng chất lượng, kiểu dáng, mẫu mã... hiện tại, cùng với sự đổi thay không ngừng của thời trang, sự trọng của phái đẹp đối với đồ lót cũng càng ngày càng nâng cao. Còn bạn thì sao? Bạn trọng tính năng, sự thoải mái hay còn thuộc cấp vào tâm cảnh? Mời bạn hãy tham khảo "tham mưu làm đẹp" kỳ này nhé!
Hollywood và người nức tiếng trên thế giới rộ lên mốt trang điểm và kiểu tóc kiểu thập niên 1960 với mái tóc phồng theo nữ vương Bridge Bardot (Adele), kiểu tóc pixie, gắn lông mi giả hay màu môi đỏ kinh điển.
Màu sắc nói gì?
"Ma lực” của màu đỏ:
Bộ đồ lót đỏ với những đường ren hay hoa văn tinh tế có thể thăng hoa cho những bộ óc giàu trí tưởng tượng nhất, màu đỏ luôn kích thích ham muốn, làm tôn thêm những đường nét hấp dẫn của thân thể và chủ nhân của nó hẳn nhiên là người luôn biết làm cho mình trở nên quyến rũ hơn.
Màu đen quyến rũ:
Sự lựa chọn này xem ra rất đơn giản, nhưng thực tiễn lại tả cá tính tự tin và sự bí ẩn của người mặc. Những đàn bà thích mặc đồ lót màu đen luôn khiến cho người khác phái muốn khám phá, tìm hiểu...
Màu trắng ngà nhã nhặn, phấn hồng dịu dàng với chất liệu trơn nhẹ, mềm mại:
Dịu dàng, tinh tế và giàu nữ tính là đặc điểm của những đàn bà thích loại đồ lót này. Họ không thích quyền lực, ghét sự thô bạo, ồn ã. Với họ, sự nhẹ nhàng lịch thiệp bao giờ cũng có hiệu quả cao.
Thực phẩm giúp phòng tránh ung thư vú
Không mặc gì...:
Những người nữ giới không thích mặc đồ lót (nhất là khi đi ngủ) là những người mạnh mẽ, thích khám phá, dám chiến đấu với mọi thử thách. Song, họ cũng nên cẩn thận, không bao giờ nên nô giỡn với tình cảm vì như thế chẳng khác nào đang đùa với... lửa!
Cần để ý những gì khi dùng đồ lót?
Khi giặt đồ lót chất liệu thun co giãn, để giữ hình dáng của đồ, tốt nhất là giặt tay, nếu dùng máy thì nên mua tấm lưới chuyên giặt đồ lót bán tại các siêu thị.
Giặt đồ lót tốt nhất bằng bột giặt trung tính (ít kiềm) không nên dùng chất tẩy bởi chất tẩy có tính kiềm sẽ làm đồ biến màu.
Không giặt chung đồ lót màu sẫm, sặc sỡ với đồ có màu trắng, màu nhạt để tránh bị lem màu sang nhau.
Khi phơi đồ lót nhớ chỉnh lại cho ngay ngắn đúng theo dạng hình của nó, cần phơi nơi râm mát, thoáng gió, tránh phơi nắng sẽ làm dão chun mất độ đàn hồi của đồ lót.
Nguyễn Ngô Ngọc Vi
Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về thẩm mỹ da của bạn đọc
Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)